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    張榮村(跑步村長) 台中
    ID 434845
    20 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    張榮村(跑步村長) 
    半馬 | 01:56:38 | 05:31/km | 第9半馬
    2023 葫蘆墩全國馬拉松
    官方成績
    日期2023-04-16
    成績01:56:38
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:31/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'10")
    		00:31'10" (+06'23")00:59'23" (+07'31")
    10 km(00:59'23")
    		00:28'13" (+03'26")
    15 km(01:26'28")
    		00:27'05" (+02'18")00:51'52"
    20 km(01:51'15")
    		00:24'47"
    Finish(01:56:38)

    日期: 2023-04-16 06:01 - 總爬升: 353 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 1303 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 75%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'35"  (06'35")
    		06'35" (+02'16")1000 / 1000
    2
    06'23"  (12'58")
    		06'23" (+02'04")1000 / 2000
    3
    06'11"  (19'09")
    		06'11" (+01'52")1000 / 3000
    4
    05'57"  (25'07")
    		05'57" (+01'38")1000 / 4000
    5
    06'03"  (31'10")
    		06'03" (+01'44")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'23"  (36'34")
    		05'23" (+01'04")1000 / 6000
    7
    05'29"  (42'03")
    		05'29" (+01'10")1000 / 7000
    8
    05'44"  (47'47")
    		05'44" (+01'25")1000 / 8000
    9
    05'31"  (53'19")
    		05'31" (+01'12")1000 / 9000
    10
    06'05"  (59'24")
    		06'05" (+01'46")1000 / 10000
    11
    06'05"  (01:05'29")
    		06'05" (+01'46")1000 / 11000
    12
    06'28"  (01:11'58")
    		06'28" (+02'09")1000 / 12000
    13
    04'37"  (01:16'36")
    		04'37" (+00'18")1000 / 13000
    14
    05'07"  (01:21'43")
    		05'07" (+00'48")1000 / 14000
    15
    04'45"  (01:26'29")
    		04'45" (+00'26")1000 / 15000
    16
    04'53"  (01:31'22")
    		04'53" (+00'34")1000 / 16000
    17
    05'45"  (01:37'08")
    		05'45" (+01'26")1000 / 17000
    18
    05'14"  (01:42'23")
    		05'14" (+00'55")1000 / 18000
    19
    04'19"  (01:46'43")
    		04'19"1000 / 19000
    20
    04'31"  (01:51'15")
    		04'31" (+00'12")1000 / 20000
    21
    04'21"  (01:55'36")
    		04'21" (+00'02")1000 / 21000
    22
    01'02"  (01:56'38")
    		04'48" (+00'29")216 / 21216

    豐原著名 上坡～公老坪

    賽前宣言: 開心跑完
    賽後評分: 下次會更好
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區122~14865~79%
    2:M馬拉松配速區148~16779~89%
    3:T乳酸耐力區167~17289~92%
    4:A無氧耐力區172~18392~97.5%
    5:I最大耗氧區183~18897.5~100%
    最大心率為188 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 117.94 km SAUCONY AXON 累積 : 1123.4 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    林家治, 金賀菈 和其他 1 人說推
    · 留言
    金賀菈 恭喜榮村兄完賽，那天很多跑友說超熱，話說補給有冰淇淋有去吃嗎😂
    2023-04-18 19:42 ·
     1 個人推
    張榮村(跑步村長) 我後來才發現有冰淇淋🍦
    沒有吃到很可惜
    2023-04-18 22:35 ·
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'34"00:06'34"
    206'24"00:12'58"
    306'11"00:19'09"
    405'58"00:25'07"
    506'03"00:31'10"
    605'23"00:36'33"
    705'29"00:42'02"
    805'45"00:47'47"
    905'31"00:53'18"
    1006'05"00:59'23"
    1106'06"01:05'29"
    1206'29"01:11'58"
    1304'37"01:16'35"
    1405'08"01:21'43"
    1504'45"01:26'28"
    1604'54"01:31'22"
    1705'46"01:37'08"
    1805'15"01:42'23"
    1904'20"01:46'43"
    2004'32"01:51'15"
    2104'21"01:55'36"
    21.204'47"01:56'38"

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    成績 : 01:07:05
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    Piko Chiu 上傳了新日誌
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