半馬 | 02:06:44 | 06:00/km | 第181半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2023-04-16 |
| 成績 | 02:06:44 |
| 總名次 | 404 / 1309 |
| 分組名次 | 135 / 350 |
| 平均速度 | 06:00/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:29'49" (+00'13") | 00:59'25" |
| 00:29'36" |
| 00:30'36" (+01'00") | 01:01'53" (+02'28") |
| 00:31'17" (+01'41") |
|
日期: 2023-04-16 06:45 - 地點: 基16號水門 - 天氣: 晴 - 平均心率: 176 - 卡路里: 1588 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 19°C - 濕度: 79%
天氣很熱,倒數第2個補給站竟然缺水,幸好我有自帶水壺還能撐到下一個補給站~~
賽前宣言: 開心玩賽
賽後評分: 優質賽事
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 134.02 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'28" | 00:07'28" |
| 2 | 05'34" | 00:13'02" |
| 3 | 05'54" | 00:18'56" |
| 4 | 05'22" | 00:24'18" |
| 5 | 05'31" | 00:29'49" |
| 6 | 06'11" | 00:36'00" |
| 7 | 05'41" | 00:41'41" |
| 8 | 06'15" | 00:47'56" |
| 9 | 05'45" | 00:53'41" |
| 10 | 05'44" | 00:59'25" |
| 11 | 05'46" | 01:05'11" |
| 12 | 06'39" | 01:11'50" |
| 13 | 05'38" | 01:17'28" |
| 14 | 05'39" | 01:23'07" |
| 15 | 06'54" | 01:30'01" |
| 16 | 05'52" | 01:35'53" |
| 17 | 06'30" | 01:42'23" |
| 18 | 05'49" | 01:48'12" |
| 19 | 06'01" | 01:54'13" |
| 20 | 07'05" | 02:01'18" |
| 21 | 06'00" | 02:07'18" |
| 21.1 | 05'08" | 02:08'02" |
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