8.0 km | 00:54:07 | 06:43/km日期: 2015-12-30 16:55 - 地點: 石門水庫 - 天氣: 陰 - 卡路里: 565 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 86%
Pace: 07'24" / 07'13" / 06'49" / 06'52" / 06'57" / 06'39" / 05'56" / 05'50" / 09'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'20" (+01'31") | 997 / 997 |
| 2 | | 07'14" (+01'25") | 997 / 1995 |
| 3 | | 06'48" (+00'59") | 1002 / 2997 |
| 4 | | 06'51" (+01'02") | 1002 / 3999 |
| 5 | | 06'59" (+01'10") | 1003 / 5002 |
| 6 | | 06'36" (+00'47") | 997 / 5999 |
| 7 | | 05'59" (+00'10") | 1001 / 7001 |
| 8 | | 05'49" | 1002 / 8003 |
| 9 | | 09'46" (+03'57") | 46 / 8049 |
跟遠道而來的舊同事們一起跑步!!
真的感覺好開心!!
12月累積里程 :
108.31 km 
UNDER ARMOUR speedform RC慢跑鞋 running系列 累積 :
1389.4 kmVoice Coach 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'24" | 00:07'24" |
| 2 | 07'13" | 00:14'37" |
| 3 | 06'49" | 00:21'26" |
| 4 | 06'52" | 00:28'18" |
| 5 | 06'57" | 00:35'15" |
| 6 | 06'39" | 00:41'54" |
| 7 | 05'56" | 00:47'50" |
| 8 | 05'50" | 00:53'40" |
| 8.0 | 09'07" | 00:54'07" |
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