net0538 2023/04/17 訓練日誌

net0538 基隆
ID 607137

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net0538

10.8 km | 01:31:16 | 08:25/km

日期: 2023-04-17 17:11 - 卡路里: 615 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 57%

Pace: 05'37" / 06'38" / 06'31" / 06'52" / 07'10" / 07'24" / 07'31" / 10'29" / 13'36" / 09'48" / 11'31" /

基本訓練

4月累積里程 : 65.20 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	06'38"	00:12'15"
3	06'31"	00:18'46"
4	06'52"	00:25'38"
5	07'10"	00:32'48"
6	07'24"	00:40'12"
7	07'31"	00:47'43"
8	10'29"	00:58'12"
9	13'36"	01:11'48"
10	09'48"	01:21'36"
10.9	11'14"	01:31'17"

朋友動態

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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