7.0 km | 00:40:21 | 05:43/km日期: 2023-04-18 17:54 - 平均心率: 156 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 89%
Pace: 06'02" / 05'20" / 05'45" / 05'40" / 05'22" / 05'39" / 06'23" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'00" (+00'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'19" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'45" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'39" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'21" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'39" (+00'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'22" (+01'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'55" | 39 / 7039 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
228.66 km 
NIKE Zoom Fly 3 Rise 累積 :
1108.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 05'20" | 00:11'22" |
| 3 | 05'45" | 00:17'07" |
| 4 | 05'40" | 00:22'47" |
| 5 | 05'22" | 00:28'09" |
| 6 | 05'39" | 00:33'48" |
| 7 | 06'23" | 00:40'11" |
| 7.0 | 05'04" | 00:40'23" |
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