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77
高雄
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77
恭喜破PB
全馬
|
04:52:12
|
06:55/km
|
第27馬
2016長堤曙光元旦馬拉松
官方成績
日期
2016-01-01
成績
04:52:12
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:55/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:30'09")
00:30'09"
01:00'45"
10 km
(01:00'45")
00:30'36" (+00'27")
15 km
(01:32'04")
00:31'19" (+01'10")
01:03'54" (+03'09")
20 km
(02:04'39")
00:32'35" (+02'26")
25 km
(02:35'56")
00:31'17" (+01'08")
01:03'50" (+03'05")
30 km
(03:08'29")
00:32'33" (+02'24")
35 km
(03:47'14")
00:38'45" (+08'36")
01:19'55" (+19'10")
40 km
(04:28'24")
00:41'10" (+11'01")
Finish
(04:52:12)
日期:
2016-01-01 06:40
-
總爬升:
108 m
-
卡路里:
2620 Cal
-
總步數:
48060
-
平均步頻:
165
-
平均步幅:
87 cm
-
溫度:
15°C
-
濕度:
86%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
06'05"
(06'05")
06'02" (+00'22")
1007 / 1007
162 / 102
2
06'00"
(12'05")
05'59" (+00'19")
1002 / 2010
174 / 95
3
06'03"
(18'08")
06'02" (+00'22")
1001 / 3011
172 / 95
4
05'53"
(24'01")
05'51" (+00'11")
1002 / 4014
172 / 98
5
06'12"
(30'13")
06'09" (+00'29")
1007 / 5022
172 / 94
展開計圈分析
6
06'12"
(36'25")
06'09" (+00'29")
1007 / 6029
166 / 97
7
06'06"
(42'31")
06'02" (+00'22")
1010 / 7039
173 / 95
8
06'03"
(48'34")
06'01" (+00'21")
1003 / 8042
174 / 94
9
06'17"
(54'51")
06'15" (+00'35")
1004 / 9046
169 / 94
10
06'09"
(01:01'00")
06'08" (+00'28")
1002 / 10048
177 / 91
11
06'12"
(01:07'12")
06'09" (+00'29")
1006 / 11055
177 / 91
12
06'18"
(01:13'30")
06'15" (+00'35")
1006 / 12062
175 / 90
13
06'22"
(01:19'52")
06'19" (+00'39")
1006 / 13069
175 / 89
14
06'05"
(01:25'57")
06'02" (+00'22")
1005 / 14075
173 / 95
15
06'31"
(01:32'28")
06'30" (+00'50")
1002 / 15077
165 / 93
16
06'17"
(01:38'45")
06'13" (+00'33")
1008 / 16086
173 / 92
17
06'35"
(01:45'20")
06'33" (+00'53")
1003 / 17090
162 / 93
18
06'40"
(01:52'00")
06'37" (+00'57")
1007 / 18097
173 / 87
19
06'31"
(01:58'31")
06'29" (+00'49")
1003 / 19100
174 / 88
20
06'55"
(02:05'26")
06'51" (+01'11")
1008 / 20108
170 / 85
21
06'36"
(02:12'02")
06'32" (+00'52")
1009 / 21118
175 / 87
22
06'39"
(02:18'41")
06'36" (+00'56")
1007 / 22125
174 / 87
23
06'11"
(02:24'52")
06'08" (+00'28")
1005 / 23131
177 / 91
24
05'44"
(02:30'36")
05'40"
1008 / 24140
175 / 100
25
06'06"
(02:36'42")
06'04" (+00'24")
1003 / 25143
167 / 98
26
05'52"
(02:42'34")
05'51" (+00'11")
1002 / 26145
178 / 95
27
06'02"
(02:48'36")
06'00" (+00'20")
1003 / 27149
178 / 93
28
07'13"
(02:55'49")
07'12" (+01'32")
1001 / 28150
160 / 86
29
06'45"
(03:02'34")
06'42" (+01'02")
1005 / 29156
176 / 84
30
07'50"
(03:10'24")
07'48" (+02'08")
1002 / 30159
145 / 87
31
07'10"
(03:17'34")
07'08" (+01'28")
1003 / 31163
172 / 81
32
07'33"
(03:25'07")
07'31" (+01'51")
1002 / 32165
170 / 78
33
07'36"
(03:32'43")
07'34" (+01'54")
1002 / 33168
166 / 79
34
08'24"
(03:41'07")
08'23" (+02'43")
1000 / 34169
141 / 84
35
07'45"
(03:48'52")
07'42" (+02'02")
1004 / 35174
171 / 75
36
08'26"
(03:57'18")
08'22" (+02'42")
1007 / 36182
158 / 75
37
07'53"
(04:05'11")
07'51" (+02'11")
1002 / 37184
173 / 73
38
08'08"
(04:13'19")
08'07" (+02'27")
1001 / 38186
163 / 75
39
08'36"
(04:21'55")
08'34" (+02'54")
1003 / 39189
144 / 80
40
08'18"
(04:30'13")
08'17" (+02'37")
1000 / 40190
154 / 77
41
08'42"
(04:38'55")
08'41" (+03'01")
1000 / 41191
130 / 87
42
07'44"
(04:46'39")
07'43" (+02'03")
1000 / 42191
165 / 78
43
04'25"
(04:51'04")
22'29" (+16'49")
196 / 42388
37 / 119
1月累積里程 :
250.53 km
MW Watch 上傳
| 8 years ago
雨青
,
秋の季節
和其他
6
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里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'02"
00:06'02"
2
06'03"
00:12'05"
3
06'03"
00:18'08"
4
05'53"
00:24'01"
5
06'08"
00:30'09"
6
06'09"
00:36'18"
7
06'02"
00:42'20"
8
06'07"
00:48'27"
9
06'10"
00:54'37"
10
06'08"
01:00'45"
11
06'11"
01:06'56"
12
06'19"
01:13'15"
13
06'23"
01:19'38"
14
06'04"
01:25'42"
15
06'22"
01:32'04"
16
06'20"
01:38'24"
17
06'26"
01:44'50"
18
06'34"
01:51'24"
19
06'35"
01:57'59"
20
06'40"
02:04'39"
21
06'40"
02:11'19"
22
06'40"
02:17'59"
23
06'17"
02:24'16"
24
05'41"
02:29'57"
25
05'59"
02:35'56"
26
05'53"
02:41'49"
27
06'00"
02:47'49"
28
07'02"
02:54'51"
29
06'45"
03:01'36"
30
06'53"
03:08'29"
31
07'53"
03:16'22"
32
07'23"
03:23'45"
33
07'29"
03:31'14"
34
08'10"
03:39'24"
35
07'50"
03:47'14"
36
08'18"
03:55'32"
37
07'55"
04:03'27"
38
08'08"
04:11'35"
39
08'30"
04:20'05"
40
08'19"
04:28'24"
41
08'38"
04:37'02"
42
07'51"
04:44'53"
42.2
31'29"
04:51'04"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
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恭喜破PB
全馬 | 04:52:12 | 06:55/km | 第27馬
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