蔡德甫 2016/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

蔡德甫新竹
ID 461

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8.5 km | 01:12:15 | 08:28/km

日期: 2016-01-01 06:06 - 地點: 竹北伍福宮 - 天氣: 冷 - 卡路里: 760 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 82%

Pace: 06'34" / 06'15" / 11'37" / 12'50" / 12'27" / 05'56" / 06'08" / 06'34" / 07'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'36"

(06'36")

06'32" (+00'38")

1008 / 1008

2

06'15"

(12'51")

06'15" (+00'21")

998 / 2006

3

11'50"

(24'41")

11'41" (+05'47")

1012 / 3018

4

12'41"

(37'22")

12'37" (+06'43")

1004 / 4023

5

12'31"

(49'53")

12'27" (+06'33")

1005 / 5028

展開計圈分析

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2016錸德大軍元旦大團聚.

1月累積里程 : 323.09 km

XT 上傳 | 8 years ago

一切如夢幻泡影, 竹科地表最強大叔小馬哥和其他 13 人說推

·

Jerry Wu 蔡兄2016新年快樂~

2016-01-02 10:38 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'15"	00:12'49"
3	11'37"	00:24'26"
4	12'50"	00:37'16"
5	12'27"	00:49'43"
6	05'56"	00:55'39"
7	06'08"	01:01'47"
8	06'34"	01:08'21"
8.5	07'19"	01:12'15"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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