10.4 km | 01:19:39 | 07:41/km日期: 2023-04-20 17:10 - 平均心率: 114 - 卡路里: 652 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 92%
Pace: 08'47" / 07'07" / 07'24" / 07'20" / 07'26" / 07'39" / 07'25" / 07'26" / 07'27" / 07'27" / 11'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'46" (+01'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'07" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'23" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'19" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'26" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'39" (+00'32") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'24" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'25" (+00'18") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'27" (+00'20") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'27" (+00'20") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 11'35" (+04'28") | 361 / 10361 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
| 最大心率為156 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
489.44 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'47" | 00:08'47" |
| 2 | 07'07" | 00:15'54" |
| 3 | 07'24" | 00:23'18" |
| 4 | 07'20" | 00:30'38" |
| 5 | 07'26" | 00:38'04" |
| 6 | 07'39" | 00:45'43" |
| 7 | 07'25" | 00:53'08" |
| 8 | 07'26" | 01:00'34" |
| 9 | 07'27" | 01:08'01" |
| 10 | 07'27" | 01:15'28" |
| 10.4 | 11'36" | 01:19'40" |
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