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    王聖元 台南
    ID 223428
    108 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    王聖元 
    恭喜完成了第 0 馬
    3 H | 22.4 km | 08:02/km
    第二屆中華盃慈善星光夜跑
    官方成績
    日期2016-01-02
    成績22.40 km
    總名次151 / 224
    分組名次124 / 175
    平均速度08:02/km
    日期: 2016-01-02 17:28 - 平均心率: 157 - 卡路里: 2960 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 92%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'31"  (06'31")
    		06'31" (+00'25")1000 / 1000
    2
    06'06"  (12'37")
    		06'06"1000 / 2000
    3
    07'13"  (19'51")
    		07'13" (+01'07")1000 / 3000
    4
    06'18"  (26'09")
    		06'18" (+00'12")1000 / 4000
    5
    06'40"  (32'50")
    		06'40" (+00'34")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'44"  (39'34")
    		06'44" (+00'38")1000 / 6000
    7
    08'31"  (48'06")
    		08'31" (+02'25")1000 / 7000
    8
    07'15"  (55'21")
    		07'15" (+01'09")1000 / 8000
    9
    07'09"  (01:02'30")
    		07'09" (+01'03")1000 / 9000
    10
    06'53"  (01:09'24")
    		06'53" (+00'47")1000 / 10000
    11
    07'00"  (01:16'24")
    		07'00" (+00'54")1000 / 11000
    12
    06'52"  (01:23'17")
    		06'52" (+00'46")1000 / 12000
    13
    07'33"  (01:30'50")
    		07'33" (+01'27")1000 / 13000
    14
    06'25"  (01:37'16")
    		06'25" (+00'19")1000 / 14000
    15
    07'56"  (01:45'12")
    		07'56" (+01'50")1000 / 15000
    16
    07'41"  (01:52'54")
    		07'41" (+01'35")1000 / 16000
    17
    06'33"  (01:59'28")
    		06'33" (+00'27")1000 / 17000
    18
    07'10"  (02:06'38")
    		07'10" (+01'04")1000 / 18000
    19
    12'26"  (02:19'05")
    		12'26" (+06'20")1000 / 19000
    20
    13'58"  (02:33'03")
    		13'58" (+07'52")1000 / 20000
    21
    12'24"  (02:45'28")
    		12'24" (+06'18")1000 / 21000
    22
    06'49"  (02:52'17")
    		06'49" (+00'43")1000 / 22000
    賽前宣言: LSD練習ING
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區126~15465~79%
    2:M馬拉松配速區154~17379~89%
    3:T乳酸耐力區173~17989~92%
    4:A無氧耐力區179~19092~97.5%
    5:I最大耗氧區190~19597.5~100%
    最大心率為195 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 161.09 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    蕭照豊, 戴怡欣 (丸子) 和其他 4 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 126~ 164


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'31"00:06'31"
    206'06"00:12'37"
    307'14"00:19'51"
    406'18"00:26'09"
    506'41"00:32'50"
    606'45"00:39'35"
    708'31"00:48'06"
    807'15"00:55'21"
    907'10"01:02'31"
    1006'53"01:09'24"
    1107'00"01:16'24"
    1206'53"01:23'17"
    1307'34"01:30'51"
    1406'26"01:37'17"
    1507'56"01:45'13"
    1607'42"01:52'55"
    1706'34"01:59'29"
    1807'10"02:06'39"
    1912'26"02:19'05"
    2013'59"02:33'04"
    2112'25"02:45'29"
    2206'50"02:52'19"
    22.709'14"02:58'29"

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    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.1 km | 00:00:56 | 08:32/km
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    1.4 km | 00:08:29 | 06:03/km
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    18.0 km | 01:00:01 | 18.0 km/h
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    3.0 km | 00:14:45 | 04:54/km
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    3.0 km | 00:14:39 | 04:52/km
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    林淦鈿（淦哥） 給 2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET 的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"
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    林淦鈿（淦哥） 給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
    成績 : 04:56:26
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    10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:53:14 | 05:13/km
    Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌
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    8.0 km | 00:45:40 | 05:42/km
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    2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km
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