汪一任 2016/01/02 訓練日誌 | Marathon's World

汪一任新北市
ID 50722

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恭喜完成了第 0 馬

3 H | 36.2 km | 04:58/km

第二屆中華盃慈善星光夜跑

官方成績
日期	2016-01-02
成績	36.20 km
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:58/km

日期: 2016-01-02 17:27 - 卡路里: 2085 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 92%

賽前宣言: 度假兼路跑3小時繞圈圈跑..很新鮮!!

1月累積里程 : 334.89 km

亞瑟士虎走 TJR281 累積 : 2181.2 km

GPX 上傳 | 8 years ago

麻仔華, 紀華志(紀小志) 和其他 62 人說推

·

觀看另 8 則留言

YUAN 新莊的為什麼腳痛都還能跑,而且都很快!

2016-01-04 11:44 ·

1 個人推

汪一任盡力跑，極限了！

2016-01-04 16:12 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'19"	00:04'19"
2	04'27"	00:08'46"
3	04'37"	00:13'23"
4	04'37"	00:18'00"
5	04'37"	00:22'37"
6	04'37"	00:27'14"
7	04'42"	00:31'56"
8	04'33"	00:36'29"
9	04'39"	00:41'08"
10	04'34"	00:45'42"
11	04'37"	00:50'19"
12	04'36"	00:54'55"
13	04'35"	00:59'30"
14	04'41"	01:04'11"
15	04'40"	01:08'51"
16	04'33"	01:13'24"
17	04'40"	01:18'04"
18	04'42"	01:22'46"
19	04'41"	01:27'27"
20	04'37"	01:32'04"
21	04'33"	01:36'37"
22	04'42"	01:41'19"
23	04'42"	01:46'01"
24	04'42"	01:50'43"
25	04'46"	01:55'29"
26	04'51"	02:00'20"
27	04'52"	02:05'12"
28	04'49"	02:10'01"
29	04'57"	02:14'58"
30	04'55"	02:19'53"
31	05'04"	02:24'57"
32	05'06"	02:30'03"
33	05'24"	02:35'27"
34	05'45"	02:41'12"
35	06'38"	02:47'50"
36	06'56"	02:54'46"
36.2	06'24"	02:56'07"

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