阿魯霸 2023/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

阿魯霸新北市
ID 742336

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半馬 | 01:51:55 | 05:18/km

2023 國家地理路跑 RUN FOR EARTH

官方成績
日期	2023-04-23
成績	01:51:55
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:18/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'19")

00:25'19"

00:51'51"

10 km

(00:51'51")

00:26'32" (+01'13")

15 km

(01:18'17")

00:26'26" (+01'07")

00:53'21" (+01'30")

20 km

(01:45'12")

00:26'55" (+01'36")

Finish

(01:51:55)

日期: 2023-04-23 05:50 - 卡路里: 1304 Cal - 平均步頻: 163 - 溫度: 21°C - 濕度: 87%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'26"

(05'26")

05'29" (+00'41")

988 / 988

2

04'57"

(10'23")

04'55" (+00'07")

1004 / 1993

3

04'50"

(15'13")

04'48"

1004 / 2997

4

04'57"

(20'10")

04'54" (+00'06")

1009 / 4007

5

05'09"

(25'19")

05'07" (+00'19")

1004 / 5011

展開計圈分析

賽後評分: 補給不錯，可惜沒辦法停下來吃
給 3 星

4月累積里程 : 84.50 km

Android - samsung SM-S9080 上傳 | 1 year ago

Ann 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	04'57"	00:10'28"
3	04'50"	00:15'18"
4	04'52"	00:20'10"
5	05'09"	00:25'19"
6	04'52"	00:30'11"
7	05'14"	00:35'25"
8	05'32"	00:40'57"
9	05'16"	00:46'13"
10	05'38"	00:51'51"
11	05'06"	00:56'57"
12	05'40"	01:02'37"
13	05'00"	01:07'37"
14	05'06"	01:12'43"
15	05'34"	01:18'17"
16	05'19"	01:23'36"
17	05'14"	01:28'50"
18	05'35"	01:34'25"
19	05'10"	01:39'35"
20	05'37"	01:45'12"
21	05'00"	01:50'12"
21.3	04'31"	01:51'42"

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朋友動態

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