Woody Ho 2023/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

Woody Ho 新北市
ID 601089

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恭喜破PB

半馬 | 02:03:38 | 05:51/km | 第3半馬

2023 國家地理路跑 RUN FOR EARTH

官方成績
日期	2023-04-23
成績	02:03:38
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:51/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'05")

00:31'05" (+03'28")

00:59'32" (+03'49")

10 km

(00:59'32")

00:28'27" (+00'50")

15 km

(01:27'09")

00:27'37"

00:55'43"

20 km

(01:55'15")

00:28'06" (+00'29")

Finish

(02:03:38)

日期: 2023-04-23 05:50 - 卡路里: 1430 Cal - 平均步頻: 173 - 溫度: 21°C - 濕度: 87%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'01"

(07'01")

07'03" (+01'55")

993 / 993

2

06'30"

(13'31")

06'25" (+01'17")

1010 / 2004

3

05'53"

(19'24")

05'55" (+00'47")

991 / 2996

4

05'57"

(25'21")

05'54" (+00'46")

1006 / 4002

5

05'49"

(31'10")

05'44" (+00'36")

1014 / 5016

展開計圈分析

新北市

Woody Ho

·

希望明年可以破二啊.....

賽後評分: no
給 4 星

4月累積里程 : 285.62 km

ASICS HYPER SPEED 2 深藍/橘 logo 累積 : 482.9 km

Android - OPPO CPH1943 上傳 | 1 year ago

Vivien Chen 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	06'24"	00:13'31"
3	06'00"	00:19'31"
4	05'50"	00:25'21"
5	05'44"	00:31'05"
6	05'36"	00:36'41"
7	05'31"	00:42'12"
8	05'36"	00:47'48"
9	05'43"	00:53'31"
10	06'01"	00:59'32"
11	05'17"	01:04'49"
12	05'28"	01:10'17"
13	05'42"	01:15'59"
14	05'40"	01:21'39"
15	05'30"	01:27'09"
16	05'28"	01:32'37"
17	05'39"	01:38'16"
18	05'41"	01:43'57"
19	05'38"	01:49'35"
20	05'40"	01:55'15"
21	05'07"	02:00'22"
21.5	05'45"	02:03'28"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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