陳國峰 2023/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

陳國峰高雄
ID 4215

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半馬 | 01:51:11 | 05:16/km | 第10半馬

2023 RUN FOR FUTURE 第三屆順發x港都公益路跑

官方成績
日期	2023-04-23
成績	01:51:11
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:16/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'09")

00:25'09"

00:52'18"

10 km

(00:52'18")

00:27'09" (+02'00")

15 km

(01:20'09")

00:27'51" (+02'42")

00:55'34" (+03'16")

20 km

(01:47'52")

00:27'43" (+02'34")

Finish

(01:51:11)

日期: 2023-04-23 06:20 - 地點: 國家體育場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1297 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 89%

高雄

陳國峰

·

基本訓練

賽前宣言: 無傷完賽

賽後評分: 停等三次，終點前2次
給 4 星

4月累積里程 : 211.95 km

Mizuno Esperunzer 累積 : 739.4 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	04'51"	00:09'52"
3	04'58"	00:14'50"
4	04'59"	00:19'49"
5	05'20"	00:25'09"
6	05'28"	00:30'37"
7	05'19"	00:35'56"
8	05'17"	00:41'13"
9	05'34"	00:46'47"
10	05'31"	00:52'18"
11	05'28"	00:57'46"
12	05'48"	01:03'34"
13	05'22"	01:08'56"
14	05'44"	01:14'40"
15	05'29"	01:20'09"
16	05'28"	01:25'37"
17	05'31"	01:31'08"
18	05'20"	01:36'28"
19	05'27"	01:41'55"
20	05'57"	01:47'52"
20.6	05'43"	01:51'12"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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