4.0 km | 00:43:24 | 10:51/km| 官方成績 |
| 日期 | 2023-04-23 |
| 成績 | 00:43:24 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 10:51/km |
日期: 2023-04-23 07:59 - 平均心率: 108 - 卡路里: 197 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 21°C - 濕度: 86%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'38" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'43" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'56" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'51" (+00'13") | 683 / 3683 |
這其實是80歲阿母的4K紀錄。很開心阿母也願意出來參加路跑。
賽前宣言: 恢復跑，快樂玩賽
賽後評分: 4K組，工作人員開賽前一再提醒小朋友不要「衝」、「不能跌倒」、「大人要牽好小朋友」….非常貼心！\\n完賽禮領取動線很順暢。\\n人真的很多！
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 55.79 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'39" | 00:11'39" |
| 2 | 11'43" | 00:23'22" |
| 3 | 11'56" | 00:35'18" |
| 3.7 | 11'50" | 00:43'24" |
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