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    Shih-Hsin Chang 高雄
    ID 318967
    19 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Shih-Hsin Chang 
    半馬 | 01:55:39 | 05:28/km | 第10半馬
    2023 RUN FOR FUTURE 第三屆順發x港都公益路跑
    官方成績
    日期2023-04-23
    成績01:55:39
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:28/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'40")
    		00:25'40"00:53'01"
    10 km(00:53'01")
    		00:27'21" (+01'41")
    15 km(01:21'36")
    		00:28'35" (+02'55")00:59'27" (+06'26")
    20 km(01:52'28")
    		00:30'52" (+05'12")
    Finish(01:55:39)

    日期: 2023-04-23 06:20 - 地點: 高雄市 - 天氣: 晴 - 平均心率: 163 - 卡路里: 1482 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 23°C - 濕度: 89%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'10"  (05'10")
    		05'10" (+00'22")1000 / 1000
    2
    04'48"  (09'59")
    		04'48"1000 / 2000
    3
    05'05"  (15'05")
    		05'05" (+00'17")1000 / 3000
    4
    05'11"  (20'16")
    		05'11" (+00'23")1000 / 4000
    5
    05'22"  (25'38")
    		05'22" (+00'34")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'32"  (31'11")
    		05'32" (+00'44")1000 / 6000
    7
    05'22"  (36'33")
    		05'22" (+00'34")1000 / 7000
    8
    05'17"  (41'50")
    		05'17" (+00'29")1000 / 8000
    9
    05'27"  (47'18")
    		05'27" (+00'39")1000 / 9000
    10
    05'41"  (52'59")
    		05'41" (+00'53")1000 / 10000
    11
    05'27"  (58'26")
    		05'27" (+00'39")1000 / 11000
    12
    05'50"  (01:04'17")
    		05'50" (+01'02")1000 / 12000
    13
    05'35"  (01:09'52")
    		05'35" (+00'47")1000 / 13000
    14
    06'06"  (01:15'59")
    		06'06" (+01'18")1000 / 14000
    15
    05'35"  (01:21'34")
    		05'35" (+00'47")1000 / 15000
    16
    05'57"  (01:27'32")
    		05'57" (+01'09")1000 / 16000
    17
    05'57"  (01:33'30")
    		05'57" (+01'09")1000 / 17000
    18
    06'11"  (01:39'41")
    		06'11" (+01'23")1000 / 18000
    19
    06'44"  (01:46'25")
    		06'44" (+01'56")1000 / 19000
    20
    06'01"  (01:52'27")
    		06'01" (+01'13")1000 / 20000
    21
    03'11"  (01:55'39")
    		05'13" (+00'25")612 / 20612
    高雄
    Shih-Hsin Chang
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    Shih-Hsin Chang
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    Shih-Hsin Chang
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    很高興今天能夠來參加第三屆順發公益路跑，順發將收益幫助弱勢學童，熟悉的世運主場館，熟悉的路線，但是感覺這次的成績稍微差了一點，不過沒關係，再接再勵會更好。\\n\\n#2023第三屆順發港都公益路跑 #半馬組21k \\n#runforfuture #為了下一代 #跑出新未來

    賽前宣言: 順利完賽破PB
    賽後評分: 補給不錯，但是寄物區不大明顯。
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 67.26 km Mizuno Wave NEO Wind 累積 : 274.9 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    · 留言
     目標心跳區間: 122~ 159


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'12"00:05'12"
    204'48"00:10'00"
    305'06"00:15'06"
    405'12"00:20'18"
    505'22"00:25'40"
    605'32"00:31'12"
    705'22"00:36'34"
    805'18"00:41'52"
    905'27"00:47'19"
    1005'42"00:53'01"
    1105'27"00:58'28"
    1205'50"01:04'18"
    1305'36"01:09'54"
    1406'06"01:16'00"
    1505'36"01:21'36"
    1605'58"01:27'34"
    1705'57"01:33'31"
    1806'12"01:39'43"
    1906'44"01:46'27"
    2006'01"01:52'28"
    20.605'13"01:55'40"

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