9.9 km | 00:43:08 | 04:22/km日期: 2015-10-25 06:39 - 平均心率: 174 - 卡路里: 514 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 70%
Pace: 04'04" / 04'08" / 04'40" / 04'12" / 04'24" / 04'16" / 04'24" / 03'48" / 04'20" / 04'36" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 175.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'04" | 00:04'04" |
2 | 04'08" | 00:08'12" |
3 | 04'40" | 00:12'52" |
4 | 04'12" | 00:17'04" |
5 | 04'24" | 00:21'28" |
6 | 04'16" | 00:25'44" |
7 | 04'24" | 00:30'08" |
8 | 03'48" | 00:33'56" |
9 | 04'20" | 00:38'16" |
9.9 | 04'36" | 00:42'12" |