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    陳俊銘 桃園
    ID 193172
    143 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳俊銘
    全馬 | 03:46:43 | 05:22/km | 第8馬
    浪漫台三線2023年新竹縣「戀戀桐花」全國馬拉松
    官方成績
    日期2023-04-23
    成績03:46:43
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:22/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'20")
    		00:25'20" (+01'40")00:50'15"
    10 km(00:50'15")
    		00:24'55" (+01'15")
    15 km(01:16'26")
    		00:26'11" (+02'31")00:56'12" (+05'57")
    20 km(01:46'27")
    		00:30'01" (+06'21")
    25 km(02:10'07")
    		00:23'40"00:55'42" (+05'27")
    30 km(02:42'09")
    		00:32'02" (+08'22")
    35 km(03:09'36")
    		00:27'27" (+03'47")00:54'47" (+04'32")
    40 km(03:36'56")
    		00:27'20" (+03'40")
    Finish(03:46:43)

    日期: 2023-04-23 06:15 - 總爬升: 780 m - 地點: 合興車站 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2166 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 21°C - 濕度: 86%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'31"  (05'31")
    		05'31" (+01'10")1000 / 1000
    2
    04'43"  (10'14")
    		04'43" (+00'22")1000 / 2000
    3
    05'01"  (15'16")
    		05'01" (+00'40")1000 / 3000
    4
    05'22"  (20'38")
    		05'22" (+01'01")1000 / 4000
    5
    04'42"  (25'20")
    		04'42" (+00'21")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'03"  (30'24")
    		05'03" (+00'42")1000 / 6000
    7
    05'36"  (36'00")
    		05'36" (+01'15")1000 / 7000
    8
    05'06"  (41'07")
    		05'06" (+00'45")1000 / 8000
    9
    04'46"  (45'53")
    		04'46" (+00'25")1000 / 9000
    10
    04'21"  (50'15")
    		04'21"1000 / 10000
    11
    04'26"  (54'41")
    		04'26" (+00'05")1000 / 11000
    12
    04'36"  (59'18")
    		04'36" (+00'15")1000 / 12000
    13
    05'21"  (01:04'39")
    		05'21" (+01'00")1000 / 13000
    14
    05'43"  (01:10'23")
    		05'43" (+01'22")1000 / 14000
    15
    06'02"  (01:16'25")
    		06'02" (+01'41")1000 / 15000
    16
    06'33"  (01:22'59")
    		06'33" (+02'12")1000 / 16000
    17
    08'21"  (01:31'21")
    		08'21" (+04'00")1000 / 17000
    18
    05'59"  (01:37'20")
    		05'59" (+01'38")1000 / 18000
    19
    04'33"  (01:41'53")
    		04'33" (+00'12")1000 / 19000
    20
    04'33"  (01:46'26")
    		04'33" (+00'12")1000 / 20000
    21
    04'31"  (01:50'58")
    		04'31" (+00'10")1000 / 21000
    22
    04'54"  (01:55'52")
    		04'54" (+00'33")1000 / 22000
    23
    04'29"  (02:00'22")
    		04'29" (+00'08")1000 / 23000
    24
    05'04"  (02:05'26")
    		05'04" (+00'43")1000 / 24000
    25
    04'41"  (02:10'07")
    		04'41" (+00'20")1000 / 25000
    26
    05'34"  (02:15'42")
    		05'34" (+01'13")1000 / 26000
    27
    06'52"  (02:22'34")
    		06'52" (+02'31")1000 / 27000
    28
    08'03"  (02:30'37")
    		08'03" (+03'42")1000 / 28000
    29
    06'56"  (02:37'34")
    		06'56" (+02'35")1000 / 29000
    30
    04'34"  (02:42'08")
    		04'34" (+00'13")1000 / 30000
    31
    04'28"  (02:46'37")
    		04'28" (+00'07")1000 / 31000
    32
    04'52"  (02:51'30")
    		04'52" (+00'31")1000 / 32000
    33
    05'43"  (02:57'14")
    		05'43" (+01'22")1000 / 33000
    34
    05'50"  (03:03'04")
    		05'50" (+01'29")1000 / 34000
    35
    06'30"  (03:09'35")
    		06'30" (+02'09")1000 / 35000
    36
    05'51"  (03:15'26")
    		05'51" (+01'30")1000 / 36000
    37
    05'17"  (03:20'44")
    		05'17" (+00'56")1000 / 37000
    38
    05'48"  (03:26'32")
    		05'48" (+01'27")1000 / 38000
    39
    05'10"  (03:31'43")
    		05'10" (+00'49")1000 / 39000
    40
    05'13"  (03:36'56")
    		05'13" (+00'52")1000 / 40000
    41
    05'37"  (03:42'34")
    		05'37" (+01'16")1000 / 41000
    42
    04'09"  (03:46'43")
    		06'04" (+01'43")683 / 41683
    桃園
    陳俊銘
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    賽後評分: 補給太讚
    給 4 星
    4月累積里程 : 265.88 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    黃國棟 說推
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    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'32"00:05'32"
    204'43"00:10'15"
    305'01"00:15'16"
    405'22"00:20'38"
    504'42"00:25'20"
    605'04"00:30'24"
    705'37"00:36'01"
    805'06"00:41'07"
    904'47"00:45'54"
    1004'21"00:50'15"
    1104'27"00:54'42"
    1204'36"00:59'18"
    1305'22"01:04'40"
    1405'43"01:10'23"
    1506'03"01:16'26"
    1606'34"01:23'00"
    1708'21"01:31'21"
    1805'59"01:37'20"
    1904'33"01:41'53"
    2004'34"01:46'27"
    2104'31"01:50'58"
    2204'55"01:55'53"
    2304'29"02:00'22"
    2405'04"02:05'26"
    2504'41"02:10'07"
    2605'35"02:15'42"
    2706'52"02:22'34"
    2808'04"02:30'38"
    2906'57"02:37'35"
    3004'34"02:42'09"
    3104'28"02:46'37"
    3204'53"02:51'30"
    3305'44"02:57'14"
    3405'51"03:03'05"
    3506'31"03:09'36"
    3605'51"03:15'27"
    3705'17"03:20'44"
    3805'48"03:26'32"
    3905'11"03:31'43"
    4005'13"03:36'56"
    4105'38"03:42'34"
    41.706'05"03:46'44"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    林淦鈿（淦哥） 給 2025 渣打臺北公益馬拉松 的評分(給 4 星) : "人少好跑。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
    成績 : 03:46:01
    Annie Teng 上傳了新日誌
    21.4 km | 02:55:30 | 08:12/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "哇！四點就跑步"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km
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