5.0 km | 00:20:47 | 04:08/km日期: 2023-04-24 18:31 - 平均心率: 152 - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 20°C - 濕度: 85%
Pace: 03'54" / 04'13" / 04'08" / 04'21" / 04'08" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'40" | 410 / 410 |
| 2 | | 04'07" (+00'27") | 400 / 810 |
| 3 | | 04'10" (+00'30") | 400 / 1210 |
| 4 | | 04'10" (+00'30") | 400 / 1609 |
| 5 | | 04'10" (+00'30") | 400 / 2009 |
| 6 | | 04'09" (+00'29") | 400 / 2409 |
| 7 | | 04'12" (+00'32") | 400 / 2809 |
| 8 | | 04'17" (+00'37") | 400 / 3209 |
| 9 | | 04'17" (+00'37") | 400 / 3609 |
| 10 | | 04'17" (+00'37") | 400 / 4010 |
| 11 | | 04'17" (+00'37") | 400 / 4410 |
| 12 | | 04'15" (+00'35") | 400 / 4810 |
| 13 | | 03'26" | 210 / 5020 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 155.37 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'54" | 00:03'54" |
| 2 | 04'13" | 00:08'07" |
| 3 | 04'08" | 00:12'15" |
| 4 | 04'21" | 00:16'36" |
| 5 | 04'08" | 00:20'44" |
| 5.0 | 03'19" | 00:20'48" |
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