4.0 km | 00:21:54 | 05:26/km日期: 2023-04-25 15:25 - 平均心率: 137 - 卡路里: 243 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 60%
Pace: 05'31" / 05'30" / 05'25" / 05'21" / 03'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'30" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'30" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'25" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'20" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'33" | 26 / 4026 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
174.15 km 
母子鱷魚 母子鱷魚3白 累積 :
171.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'31" | 00:05'31" |
| 2 | 05'30" | 00:11'01" |
| 3 | 05'25" | 00:16'26" |
| 4 | 05'21" | 00:21'47" |
| 4.0 | 04'22" | 00:21'54" |
留言 
