6.1 km | 00:30:58 | 05:04/km日期: 2023-04-26 05:08 - 平均心率: 181 - 卡路里: 452 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 81%
Pace: 04'43" / 04'41" / 05'50" / 04'36" / 06'01" / 04'41" / 03'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'43" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'41" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 30'00" (+25'26") | 49 / 2049 |
4 | | 04'34" | 1000 / 3049 |
5 | | 04'35" (+00'01") | 1000 / 4049 |
6 | | 28'03" (+23'29") | 53 / 4103 |
7 | | 04'45" (+00'11") | 1000 / 5103 |
8 | | 04'36" (+00'02") | 1000 / 6103 |
9 | | 02'06" | 8 / 6111 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
282.66 km Nike zoomx Vaporfly Next%2紅黑 累積 :
1023.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'43" | 00:04'43" |
2 | 04'41" | 00:09'24" |
3 | 05'50" | 00:15'14" |
4 | 04'36" | 00:19'50" |
5 | 06'01" | 00:25'51" |
6 | 04'41" | 00:30'32" |
6.1 | 03'52" | 00:30'58" |