開會到六點10分，所以趕不及六點的跑步機，先去買明天早餐。六點20下樓，換裝後開始跑步，大腿下樓梯還是有感覺，不過跑起來卻是還好，就以9.1~9.2k/h速度輕鬆跑，邊看電視，介紹台灣國家公園，包含墾丁、玉山、雪霸。
盥洗後，原本要去清大夜市吃晚餐，但是下起雨來，雖然不大，但是還是決定回家。
回家自己煮了辛拉麵吃，加了凍豆腐、蟳肉棒、高麗菜。