張銀聯 2016/01/04 訓練日誌 | Marathon's World

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10.7 km | 01:07:28 | 06:16/km

日期: 2016-01-04 19:37 - 總爬升: 142 m - 地點: 823公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 648 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 90%

Pace: 07'13" / 06'32" / 06'27" / 06'18" / 06'39" / 06'12" / 06'03" / 05'59" / 05'50" / 05'58" / 05'46" /

週一夜練--恢復跑,跟著潘大輕鬆跑, 果然步頻較高!!

1月累積里程 : 227.09 km

Hero 黃色累積 : 1726.1 km

GPX 上傳 | 8 years ago

簡多多, 吳念祖和其他 19 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
2	06'32"	00:13'45"
3	06'27"	00:20'12"
4	06'18"	00:26'30"
5	06'39"	00:33'09"
6	06'12"	00:39'21"
7	06'03"	00:45'24"
8	05'59"	00:51'23"
9	05'50"	00:57'13"
10	05'58"	01:03'11"
10.7	05'46"	01:07'28"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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