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蔡佑哲
台中
ID 293106
2 位追隨者
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蔡佑哲
71.2 km
|
06:32:27
|
10.9 km/h
2023 NeverStop永不放棄-塔塔加探索新中橫自行車活動
官方成績
日期
2023-04-30
成績
06:32:27
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:12'58")
00:12'58"
00:30'16"
10 km
(00:30'16")
00:17'18" (+04'20")
15 km
(00:45'54")
00:15'38" (+02'40")
00:35'10" (+04'54")
20 km
(01:05'26")
00:19'32" (+06'34")
25 km
(01:23'14")
00:17'48" (+04'50")
00:42'14" (+11'58")
30 km
(01:47'40")
00:24'26" (+11'28")
35 km
(02:14'34")
00:26'54" (+13'56")
01:01'22" (+31'06")
40 km
(02:49'02")
00:34'28" (+21'30")
45 km
(03:21'12")
00:32'10" (+19'12")
01:03'47" (+33'31")
50 km
(03:52'49")
00:31'37" (+18'39")
55 km
(04:22'35")
00:29'46" (+16'48")
01:19'54" (+49'38")
60 km
(05:12'43")
00:50'08" (+37'10")
65 km
(05:55'21")
00:42'38" (+29'40")
00:00'00"
Finish
(06:32:27)
日期:
2023-04-30 06:59
-
總爬升:
2882 m
-
地點:
水里往塔塔加
-
平均心率:
131
-
卡路里:
1186 Cal
-
溫度:
18°C
-
濕度:
100%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
01'36"
(01'36")
37.89
1006 / 1006
2
01'37"
(03'13")
37.50 (-0.39)
1000 / 2007
3
03'44"
(06'57")
16.14 (-21.75)
1000 / 3008
4
03'16"
(10'13")
18.46 (-19.43)
1000 / 4008
5
02'58"
(13'11")
20.34 (-17.56)
1002 / 5011
展開計圈分析
6
02'25"
(15'36")
25.00 (-12.89)
1004 / 6015
7
03'20"
(18'56")
18.09 (-19.80)
1004 / 7019
8
03'05"
(22'01")
19.67 (-18.22)
1006 / 8025
9
03'47"
(25'48")
15.93 (-21.97)
1000 / 9025
10
04'56"
(30'44")
12.29 (-25.61)
1007 / 10033
11
01'36"
(32'20")
37.89
1006 / 11039
12
04'40"
(37'00")
12.90 (-24.99)
1001 / 12040
13
03'56"
(40'56")
15.32 (-22.58)
1004 / 13044
14
02'16"
(43'12")
26.67 (-11.23)
1003 / 14048
15
03'22"
(46'34")
17.91 (-19.98)
1001 / 15049
16
03'39"
(50'13")
16.51 (-21.38)
1002 / 16052
17
05'58"
(56'11")
10.08 (-27.81)
1000 / 17052
18
02'55"
(59'06")
20.69 (-17.21)
1001 / 18054
19
03'53"
(01:02'59")
15.52 (-22.38)
1002 / 19057
20
03'55"
(01:06'54")
15.38 (-22.51)
1002 / 20059
21
02'42"
(01:09'36")
22.50 (-15.39)
1007 / 21067
22
04'01"
(01:13'37")
15.00 (-22.89)
1004 / 22071
23
03'22"
(01:16'59")
17.91 (-19.98)
1000 / 23071
24
05'07"
(01:22'06")
11.80 (-26.09)
1003 / 24075
25
02'11"
(01:24'17")
27.69 (-10.20)
1004 / 25080
26
05'55"
(01:30'12")
10.14 (-27.75)
1000 / 26080
27
06'14"
(01:36'26")
9.65 (-28.24)
1000 / 27080
28
03'41"
(01:40'07")
16.36 (-21.53)
1002 / 28082
29
05'29"
(01:45'36")
10.98 (-26.92)
1000 / 29082
30
04'15"
(01:49'51")
14.17 (-23.72)
1000 / 30083
31
04'48"
(01:54'39")
12.54 (-25.35)
1000 / 31084
32
05'53"
(02:00'32")
10.23 (-27.67)
1001 / 32085
33
07'02"
(02:07'34")
8.57 (-29.32)
1004 / 33090
34
04'46"
(02:12'20")
12.63 (-25.26)
1001 / 34091
35
07'43"
(02:20'03")
7.79 (-30.10)
1001 / 35093
36
07'07"
(02:27'10")
8.45 (-29.44)
1001 / 36094
37
06'35"
(02:33'45")
9.52 (-28.37)
1043 / 37137
38
04'41"
(02:38'26")
12.90 (-24.99)
1003 / 38141
39
09'57"
(02:48'23")
6.05 (-31.84)
1002 / 39143
40
05'16"
(02:53'39")
11.43 (-26.47)
1002 / 40146
41
05'47"
(02:59'26")
10.40 (-27.49)
1001 / 41147
42
06'22"
(03:05'48")
9.45 (-28.45)
1000 / 42148
43
06'31"
(03:12'19")
9.23 (-28.66)
1001 / 43149
44
08'29"
(03:20'48")
7.09 (-30.81)
1000 / 44149
45
07'59"
(03:28'47")
7.76 (-30.14)
1032 / 45181
46
05'31"
(03:34'18")
10.91 (-26.99)
1000 / 46182
47
06'16"
(03:40'34")
9.60 (-28.29)
1000 / 47183
48
05'33"
(03:46'07")
10.84 (-27.05)
1001 / 48184
49
07'02"
(03:53'09")
8.55 (-29.34)
1000 / 49185
50
05'10"
(03:58'19")
11.65 (-26.24)
1001 / 50186
51
06'06"
(04:04'25")
9.86 (-28.03)
1000 / 51186
52
06'21"
(04:10'46")
9.47 (-28.42)
1001 / 52188
53
06'17"
(04:17'03")
9.60 (-28.29)
1003 / 53192
54
05'32"
(04:22'35")
11.36 (-26.54)
1044 / 54237
55
13'57"
(04:36'32")
4.32 (-33.58)
1002 / 55239
56
10'42"
(04:47'14")
5.62 (-32.28)
1000 / 56240
57
11'10"
(04:58'24")
5.39 (-32.51)
1001 / 57242
58
07'46"
(05:06'10")
7.74 (-30.15)
1000 / 58243
59
08'53"
(05:15'03")
6.77 (-31.13)
1000 / 59243
60
09'58"
(05:25'01")
6.03 (-31.86)
1001 / 60245
61
09'44"
(05:34'45")
6.17 (-31.72)
1001 / 61246
62
08'38"
(05:43'23")
6.96 (-30.93)
1001 / 62248
63
07'15"
(05:50'38")
8.29 (-29.60)
1001 / 63250
64
09'37"
(06:00'15")
6.26 (-31.63)
1002 / 64252
65
08'24"
(06:08'39")
7.16 (-30.74)
1000 / 65252
66
08'52"
(06:17'31")
6.78 (-31.12)
1000 / 66253
67
03'02"
(06:20'33")
12.08 (-25.81)
610 / 66863
賽後評分:
補給讚，風景優美
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~138
65~79%
2:M馬拉松配速區
138~155
79~89%
3:T乳酸耐力區
155~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~170
92~97.5%
5:I最大耗氧區
170~175
97.5~100%
最大心率為175
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
66.87 km
MW Watch 上傳
| 1 year ago
·
留言
目標心跳區間: 109~ 142
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
38.3
-4.4 %
2
38.3
-3.3 %
3
16.4
4.0 %
4
20.1
3.8 %
5
18.8
3.5 %
6
27.9
2.8 %
7
17.7
4.5 %
8
18.9
8.8 %
9
20.5
7.2 %
10
10.6
5.6 %
11
38.7
-5.2 %
12
15.7
5.9 %
13
13.2
-4.7 %
14
25.7
6.0 %
15
17.7
4.7 %
16
20.3
4.3 %
17
12.3
4.9 %
18
13.5
4.4 %
19
14.9
3.3 %
20
18.5
3.7 %
21
18.8
3.2 %
22
20.5
7.5 %
23
16.9
3.6 %
24
12.5
6.8 %
25
18.1
-6.5 %
26
13.3
-7.6 %
27
11.0
7.2 %
28
13.9
5.8 %
29
12.4
6.8 %
30
11.3
9.2 %
31
15.2
5.6 %
32
11.2
5.1 %
33
9.9
14.2 %
34
10.9
5.1 %
35
9.9
6.5 %
36
8.2
11.9 %
37
8.3
11.0 %
38
10.8
68.8 %
39
9.8
-38.6 %
40
7.2
5.7 %
41
11.4
11.7 %
42
10.2
7.4 %
43
9.5
5.6 %
44
9.5
11.0 %
45
7.2
19.8 %
46
7.8
9.2 %
47
11.2
9.5 %
48
9.8
-8.2 %
49
10.9
7.4 %
50
8.7
8.4 %
51
12.4
5.3 %
52
9.8
8.1 %
53
9.6
9.2 %
54
10.3
-6.7 %
55
8.9
15.2 %
56
5.0
6.2 %
57
5.1
10.4 %
58
6.8
13.7 %
59
6.8
11.0 %
60
6.8
6.5 %
61
8.3
9.1 %
62
5.9
12.6 %
63
5.9
12.7 %
64
7.0
10.0 %
65
9.3
7.4 %
66
6.2
14.4 %
67
6.5
10.6 %
68
11.6
11.5 %
66.9
-62.8
-11.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
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