12.7 km | 01:08:40 | 05:24/km日期: 2016-01-07 17:30 - 卡路里: 765 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 82%
Pace: 07'26" / 05'39" / 05'34" / 05'30" / 05'26" / 05'16" / 05'03" / 05'09" / 05'00" / 05'05" / 05'11" / 05'04" / 04'49" /
基本訓練
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昨天偷懶，今天還
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亦帆 -- 終將孤獨
溫嵐 -- 我愛上自己
謝宜君/陳隨意 -- 送君
陈随意 -- 擱一擺來愛你
G.E.M. 鄧紫棋 -- 多遠都要在一起
汪峰 -- 滿
楊培安 -- 美人與英雄(原曲：This Ain’t a Love Song)
溫嵐 -- 快要喜歡你
汪峰 -- 我愛你
G.E.M. 鄧紫棋 -- 單行的軌道
U2 -- The Miracle (Of Joey Ramone)
陳隨意 -- 组曲 (迷魂香+陈董+笑谈人生)
蔡小虎 -- 心愛的對不起
吳莫愁 -- 大美麗 My Lips (原曲：My Lips)
U2 -- Sleep Like a Baby Tonight
汪峰 -- 親愛的 今夜你在哪裡
U2 -- Every Breaking Wave
1月累積里程 : 202.41 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'26" | 00:07'26" |
| 2 | 05'39" | 00:13'05" |
| 3 | 05'34" | 00:18'39" |
| 4 | 05'30" | 00:24'09" |
| 5 | 05'26" | 00:29'35" |
| 6 | 05'16" | 00:34'51" |
| 7 | 05'03" | 00:39'54" |
| 8 | 05'09" | 00:45'03" |
| 9 | 05'00" | 00:50'03" |
| 10 | 05'05" | 00:55'08" |
| 11 | 05'11" | 01:00'19" |
| 12 | 05'04" | 01:05'23" |
| 12.7 | 04'49" | 01:08'40" |
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