8.1 km | 00:46:15 | 05:42/km日期: 2016-01-07 17:38 - 卡路里: 496 Cal - 總步數: 8172 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 62%
Pace: 05'45" / 05'40" / 05'19" / 05'07" / 06'02" / 05'56" / 05'57" / 05'56" / 05'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'47" (+00'46") | 869 / 869 | 178 / 97 |
| 2 | | 05'37" (+00'36") | 1006 / 1876 | 179 / 98 |
| 3 | | 05'19" (+00'18") | 1003 / 2879 | 180 / 104 |
| 4 | | 05'01" | 1005 / 3885 | 181 / 109 |
| 5 | | 06'02" (+01'01") | 1004 / 4889 | 173 / 95 |
| 6 | | 05'51" (+00'50") | 1000 / 5890 | 175 / 97 |
| 7 | | 05'59" (+00'58") | 1003 / 6893 | 173 / 96 |
| 8 | | 05'52" (+00'51") | 1002 / 7896 | 174 / 97 |
| 9 | | 05'46" (+00'45") | 227 / 8124 | 173 / 99 |
休息太久了
昨天第一天跑完整個酸痛
慢慢恢復練習量了
1月累積里程 : 41.81 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 05'40" | 00:11'25" |
| 3 | 05'19" | 00:16'44" |
| 4 | 05'07" | 00:21'51" |
| 5 | 06'02" | 00:27'53" |
| 6 | 05'56" | 00:33'49" |
| 7 | 05'57" | 00:39'46" |
| 8 | 05'56" | 00:45'42" |
| 8.1 | 05'38" | 00:46'15" |
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