瑋紋（跑後山） 2016/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

瑋紋（跑後山）台東
ID 10231

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瑋紋（跑後山）

半馬 | 02:38:30 | 07:30/km | 第4半馬

2016大雪山林道馬拉松路跑賽

官方成績
日期	2016-01-10
成績	02:38:30
總名次	436 / 718
分組名次	47 / 113
平均速度	07:30/km

官方證書

瑋紋（跑後山）

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'01")

00:33'01"

01:19'20" (+00'03")

10 km

(01:19'20")

00:46'19" (+13'18")

15 km

(01:56'27")

00:37'07" (+04'06")

01:19'17"

20 km

(02:38'37")

00:42'10" (+09'09")

Finish

(02:38:30)

日期: 2016-01-10 07:10 - 總爬升: 374 m - 地點: 東勢區 - 天氣: 不冷 - 卡路里: 1187 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 90%

台東

瑋紋（跑後山）

·

山上GPS收訊不良，飄掉了。
上坡跑到7公里就掛點了。

賽前宣言: 跑進2小時30分內

1月累積里程 : 53.84 km

Asics Nimbus 17 累積 : 1088.9 km

GPX 上傳 | 8 years ago

橘子, htCho 和其他 19 人說推

·

觀看另 5 則留言

269 恭喜完賽。

2016-01-10 21:19 ·

1 個人推

黃186288 恭喜完賽

2016-01-11 00:23 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	06'27"	00:12'42"
3	06'36"	00:19'18"
4	06'41"	00:25'59"
5	07'02"	00:33'01"
6	07'46"	00:40'47"
7	08'14"	00:49'01"
8	09'22"	00:58'23"
9	10'40"	01:09'03"
10	10'17"	01:19'20"
11	10'41"	01:30'01"
12	06'59"	01:37'00"
13	06'19"	01:43'19"
14	06'16"	01:49'35"
15	06'52"	01:56'27"
16	06'20"	02:02'47"
17	06'13"	02:09'00"
18	16'16"	02:25'16"
19	00'01"	02:25'17"
19.4	30'52"	02:38'37"

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