James_Chang 2016/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

James_Chang 台中
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恭喜破PB

半馬 | 01:56:02 | 05:29/km | 第20半馬

2016大雪山林道馬拉松路跑賽

官方成績
日期	2016-01-10
成績	01:56:02
總名次	102 / 718
分組名次	32 / 170
平均速度	05:29/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'35")

00:27'35" (+02'49")

00:59'53" (+09'32")

10 km

(00:59'53")

00:32'18" (+07'32")

15 km

(01:24'39")

00:24'46"

00:50'21"

20 km

(01:50'14")

00:25'35" (+00'49")

Finish

(01:56:02)

日期: 2016-01-10 07:10 - 總爬升: 387 m - 地點: 大雪山 - 卡路里: 1367 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 90%

賽前宣言: 要比去年成績好

1月累積里程 : 104.89 km

MIZUNO Wave RIDER 17 累積 : 792.7 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Joe White, Wen Mushrooms 和其他 10 人說推

·

觀看另 1 則留言

🇹🇼葉志豪🇹🇼 讚啦！恭喜完賽！

2016-01-10 20:41 ·

1 個人推

陳瀅如邦邦超厲害的。。。

2016-01-10 21:42 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	05'26"	00:10'18"
3	05'31"	00:15'49"
4	05'50"	00:21'39"
5	05'56"	00:27'35"
6	06'11"	00:33'46"
7	06'10"	00:39'56"
8	06'39"	00:46'35"
9	06'57"	00:53'32"
10	06'21"	00:59'53"
11	06'13"	01:06'06"
12	04'21"	01:10'27"
13	04'33"	01:15'00"
14	04'49"	01:19'49"
15	04'50"	01:24'39"
16	05'28"	01:30'07"
17	04'56"	01:35'03"
18	05'03"	01:40'06"
19	05'05"	01:45'11"
20	05'03"	01:50'14"
21	05'06"	01:55'20"
21.2	04'50"	01:56'04"

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