歷經了前幾天工作上的精神折磨
終於遇到這難得的假日
今天是個好日子
也是個美好的比賽天
由於昨天提早上床休息的緣故
精神顯得神采奕奕
一早騎著車到車站
頂著寒風搭乘接駁車
不同於竹山馬
這場比賽的接駁車早已到達恭候在此
真是讓我感到比賽單位的用心
到了比賽場地後
雖然外面依然寒風凜冽
但會場是如此的溫暖
加上工作人員的問候
真是溫馨與感恩
而在比賽前
享受了一場視覺的饗宴
那太陽尚未升起的那一刻
火紅的火燒雲渲染了天際
讓我十足地感到興奮與開心
而在這場比賽中
遇到了互相打氣的兩位大哥
雖然沒問名字
但互相的鼓勵與關心滿上心頭
這點是個很難得的經驗
也是對我的鼓勵與指教
總而言之
這場比賽真是讓我收穫滿滿
除了自然美景.天色的轉換.人與人的溫情
更多的是自己體會到的一切
謝謝大家... 賽前宣言: 期待好久的大雪山,同事也有一起跟著報名,加油加油。 賽後評分: 補給不錯,加油打氣不絕於耳,超讚超美,滿五星獻上。 給 5 星 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | 1:E有氧耐力區 | 141~171 | 65~79% | 2:M馬拉松配速區 | 171~193 | 79~89% | 3:T乳酸耐力區 | 193~199 | 89~92% | 4:A無氧耐力區 | 199~211 | 92~97.5% | 5:I最大耗氧區 | 211~217 | 97.5~100% | 最大心率為217 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 38.93 km MIZUNO WAVE HAYATE 疾風迅雷 /藍紅 累積 : 144.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | 1 | 08'03" | 00:08'03" | 2 | 06'47" | 00:14'50" | 3 | 06'51" | 00:21'41" | 4 | 06'54" | 00:28'35" | 5 | 06'55" | 00:35'30" | 6 | 06'59" | 00:42'29" | 7 | 07'16" | 00:49'45" | 8 | 07'23" | 00:57'08" | 9 | 08'24" | 01:05'32" | 10 | 07'34" | 01:13'06" | 11 | 08'04" | 01:21'10" | 12 | 06'45" | 01:27'55" | 13 | 05'58" | 01:33'53" | 14 | 05'37" | 01:39'30" | 15 | 05'42" | 01:45'12" | 16 | 06'42" | 01:51'54" | 17 | 05'56" | 01:57'50" | 18 | 06'04" | 02:03'54" | 19 | 06'15" | 02:10'09" | 20 | 06'18" | 02:16'27" | 21 | 06'14" | 02:22'41" | 21.1 | 05'51" | 02:23'06" |
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