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芳萍
台中
ID 161022
1241 位追隨者
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芳萍
恭喜破PB
半馬
|
02:15:43
|
06:25/km
|
第5半馬
2016大雪山林道馬拉松路跑賽
官方成績
日期
2016-01-10
成績
02:15:43
總名次
234 / 718
分組名次
16 / 62
平均速度
06:25/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:30'48")
00:30'48" (+02'23")
01:09'24" (+10'11")
10 km
(01:09'24")
00:38'36" (+10'11")
15 km
(01:37'49")
00:28'25"
00:59'13"
20 km
(02:08'37")
00:30'48" (+02'23")
Finish
(02:15:43)
日期:
2016-01-10 07:10
-
總爬升:
387 m
-
卡路里:
987 Cal
-
溫度:
15°C
-
濕度:
90%
感謝教練全程陪跑 讓我的山路馬 順利完賽了 何謂朋友 ? 不離不棄 一路加油打氣 。我 點滴在心頭 真的很感謝 !
有遇見D哥跟小二 還有小二的朋友 可惜沒有合照 D哥說 芳萍 有認真跑 開心 ^^
1月累積里程 :
48.16 km
GPX 上傳
| 9 years ago
萩荻
,
廖俊雄
和其他
170
人說推
·
留言
觀看另 70 則留言
一妹
恭喜萍萍破PB漂亮完賽！^^
2016-01-11 08:13 ·
6
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楊素綾
感動～
2016-01-11 08:18 ·
1
個人推
Jon Fielder
恭喜完賽
2016-01-11 08:20 ·
2
個人推
Jonna
萍娘娘，恭喜精彩完賽！o(^▽^)o
妳太棒了啦～～～
2016-01-11 08:21 ·
6
個人推
阿郎
恭喜萍娘娘破PB~原來平常都是隱藏實力厚^.^
2016-01-11 08:31 ·
4
個人推
🇹🇼葉志豪🇹🇼
讚啦！恭喜完賽！
2016-01-11 08:34 ·
1
個人推
浮雲
隱藏實力+1
2016-01-11 08:34 ·
2
個人推
正文
娘娘好厲害喔，恭喜完賽～
2016-01-11 08:36 ·
3
個人推
Joyce
芳萍 有認真跑 開心 ~ 我也開心 ^^
萍娘娘沒有隱藏實力，這就是她的實力呀!!
恭喜萍娘娘漂亮破PB完賽!
可以繼續追劇了^^
2016-01-11 08:39 ·
6
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Jon Fielder
咦!破PB嗎?恭喜先
我一直以為妳跑過更快的XD
2016-01-11 08:42 ·
2
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鐵弟
雖然芳萍姊說跑量有增加
但是3個月加起來150左右
半馬可以這樣很厲害
練武奇才~~
再次恭喜PB完賽
2016-01-11 08:47 ·
3
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Rachel
恭喜芳萍姐征服大雪山半馬，厲害厲害！
2016-01-11 09:22 ·
2
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andy
恭喜完賽
2016-01-11 09:43 ·
2
個人推
Barbie Barbie
哇~好厲害喔！恭喜完賽。。聽說很硬陡。。速度好快喔。。昨天我有陪老公去。。那的空氣真好。。
2016-01-11 09:50 ·
2
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Miss Lo
恭喜娘娘破PB，還有點滴在心頭一路相陪…
家鄉馬。讚。。
2016-01-11 10:01 ·
4
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David
萍妹 恭喜大雪山破pb高速完賽~
一妹 讓妳!我很大氣啦~是我打字太慢~
2016-01-11 10:11 ·
5
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陳榮興
早安…恭喜完賽…讚
2016-01-11 10:11 ·
1
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初心
恭喜破PB!
2016-01-11 10:23 ·
1
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王威舜
超厲害的
2016-01-11 10:41 ·
1
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dayso
好樣的 ^^ OM 之光 ^^
2016-01-11 11:04 ·
5
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柯明昌
恭喜芳萍漂亮完賽^_^
2016-01-11 12:26 ·
2
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遇見
恭喜芳萍破pb哈~而且還是山路喔@@讚哈^^
2016-01-11 12:32 ·
3
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芳萍
謝謝樓上各位的祝賀 因工作繁忙無法一一回覆大家 但 真的感謝有妳們大家 我昨天除了感謝教練棄全馬 一路陪伴我 讓我順利完成家鄉馬 還小破 PB 一分鐘 另外 頭腦還一一浮現MW 各位好友的面容 。我跑馬以來 最不會的便是 堅持 但 我昨天作到了 堅持到最後 才不辜負大家 雖然 回家後腳又痛了 今天上班也仍跛腳中 但 值得 再一次謝謝大家 （鞠躬）
2016-01-11 12:37 ·
10
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terresa
萍~精實21k"恭喜完賽~
2016-01-11 12:38 ·
3
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David
萍妹 記得要以妳自個為中心~而不是為了誰誰誰~不受傷才是重點!像年輕人騎車,衝衝衝~得到是只有風險罷了!早日康復~午安~用餐愉快!
2016-01-11 12:47 ·
2
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芳萍
terresa 謝謝 ^_^
david 說得是 不受傷才是最重要的 我月底的櫻花馬跑完 以後不會再參加半馬以上的賽事了 會繼續跑步維持身材 但 長跑並非我專長 真的要放棄了！
2016-01-11 12:54 ·
3
個人推
～～
恭喜芳萍破BP~~漂亮完賽^^~
2016-01-11 13:00 ·
2
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米開朗
恭喜完賽~~山路馬破PB真強~~
2016-01-11 13:01 ·
1
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David
萍妹 90歲我們來參加五公里上凸台好嗎?哈~
2016-01-11 13:05 ·
3
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芳萍
小師 跑馬以來 就昨天最認真 可能是因為近來壓力大 想一次宣洩 才會那麼認真……
Jeremy 謝謝 是山路馬 但 也是 家鄉馬 該認真的 ^^
2016-01-11 13:09 ·
5
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芳萍
david 你還真是了解我 我以後有報賽事 會報休閒組 認真跑 目標上凸台 ^_^
2016-01-11 13:11 ·
2
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David
萍妹 錢省下來,買雙好鞋慰勞自己一下啦!像我省起來買腳踏車,省起來繳游泳年費~帶小朋友吃好料............順心^_^
2016-01-11 13:15 ·
3
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芳萍
是啊！報名費好貴說 …
我可是窮苦人家呢！是該省一點 ^_^
2016-01-11 13:20 ·
1
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李同湖
恭喜破pb,完賽
2016-01-11 13:48 ·
1
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Barbie Barbie
萍，甲組？？我有沒有看錯。。那組是45歲以上。。妳看起來這麼年輕，怎麼可能呀？
2016-01-11 14:29 ·
2
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Charlie Tsaw
恭喜完賽
2016-01-11 17:41 ·
1
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阿甘Lee～OM
恭喜芳萍快樂完賽破Pb~
2016-01-11 17:53 ·
2
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黃淑萍
恭喜完賽
2016-01-11 18:47 ·
1
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lee2lee
差一點就在路邊讓你看到出糗的我了。
2016-01-11 18:54 ·
2
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Yi-ling
萍，恭喜完賽
看到跑完的你，臉色紅潤真的很可愛喔(=^･^=)
好久沒見，看到你真的很開心
2016-01-11 19:03 ·
2
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黃富興
恭喜完賽 !
2016-01-11 20:33 ·
1
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chiu chiu
恭賀漂亮完賽！
2016-01-11 21:17 ·
1
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鎖螺絲
娘娘！恭喜快樂完賽！
2016-01-11 21:43 ·
1
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品衡(慢慢蛇)
恭喜完賽
2016-01-11 22:56 ·
1
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芳萍
Barbie 今年進階到甲組 其實我也很不願意面對 只能盡量保持體態 讓自己看起來能稍稍年輕一些些 ^_^
同湖 Charlie 阿甘 淑萍 富興 邱老師 小絲子 謝謝你們 ^_^
2人二 你有跑這場 怎麼沒看見記錄 ?
小二 妳人真好 明明就狼狽不堪 像喝了半瓶高梁似的關公臉 沒見我 不敢多逗留 快速離開 就是見妳們美美的 自己真的好醜 還是退場先……
2016-01-11 23:05 ·
4
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芳萍
品衡 謝謝 ^^
2016-01-12 06:16 ·
習慣就好
恭喜完賽讚哦！
2016-01-12 06:18 ·
1
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芳萍
阿山哥 謝謝喔！
2016-01-12 06:23 ·
陳百龍
姐恭喜喔
2016-01-12 07:34 ·
1
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芳萍
百龍 也恭喜你喔！姐 昨天腳都快廢了 還好 今早起床已恢復大半了~^^
2016-01-12 07:38 ·
1
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家家
芳萍，真的很厲害
2016-01-12 08:24 ·
2
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老闆娘
哇…恭喜娘娘~山路馬實力雄厚啊～有機會挑一場平路馬試試妳絕對會跑上凸台的。再次恭喜妳漂亮完賽。
2016-01-12 08:42 ·
1
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鄭家齊
恭喜完賽，真是好棒的成績喲！
2016-01-12 09:23 ·
1
個人推
芳萍
家家 謝謝妳 我跟志民 途中遇見的是妳嗎？
文雁 半馬上凸台 我此生應是沒希望了！
家齊 謝謝 ！
2016-01-12 13:06 ·
1
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家家
芳萍，是啊！我就是被你和志民狠狠壓過
42k還在路上亂亂捨的那個明年也是甲組的
家家
2016-01-12 13:10 ·
1
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芳萍
家家 唉呀！能跑山路全馬 才是真的強者喔！我就永遠不會有初馬這件事 (>_<)
2016-01-12 13:12 ·
2
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Maius 瑪雅
芳晚安~恭喜妳厲害完賽~讚^^
2016-01-12 21:33 ·
1
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芳萍
瑪雅姐姐 晚安 ^_^
2016-01-12 21:49 ·
雪人
爬升近400m耶，換跑平地馬根本破2上凸台，真是可惜了～
不過還是恭喜無傷順利完賽^_^
2016-01-12 21:51 ·
4
個人推
芳萍
Sharon 謝謝 不過 換平地馬 我也沒法破2啦 我最多15k就沒力了 @_@
2016-01-12 21:54 ·
2
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吉哥
水啦 完賽
已加入跟隨者
一起加油
2016-01-12 22:13 ·
1
個人推
芳萍
順吉 謝謝 加油 ！
2016-01-13 07:39 ·
兩光路人甲
芳萍姐 送您一個字"讚"啦
2016-01-16 21:07 ·
1
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亦真非真
恭喜芳萍在總爬升逼近400m的山路馬中大破PB, 越跑越出色了,Great!(๑╹∇╹๑)
2016-01-21 21:43 ·
2
個人推
Ryan
恭喜芳萍破PB順利完賽
2016-01-24 22:37 ·
1
個人推
李同湖
恭喜破pb順利完賽
2016-01-26 22:28 ·
1
個人推
芳萍
專 收下了！
亦真 月底的告別馬 會悠閒跑了^^
Ryan 好久不見呀~^^
同湖 謝謝你 晚安囉！
2016-01-26 22:35 ·
5
個人推
JACKYHUANG
恭喜第5半馬破PB漂亮完賽~
2016-01-27 12:33 ·
2
個人推
.
可以喊一聲前輩嗎~~~~(嘴甜中)
希望以後我到了這一組，
還能保持這麼穩定的配速與體態 d ^<_^ b
2016-05-06 20:06 ·
1
個人推
芳萍
嘴真甜 還真梨不開甜蜜的話！
那個 組別真的是很不想承認⋯
我還是喜歡體脂機的體年齡(^.^)
2016-05-06 21:54 ·
4
個人推
徐福彬
這個成績令人讚賞，厲害厲害
2017-07-31 19:38 ·
1
個人推
芳萍
成績就此打住 不會再更進步了><
2017-07-31 19:45 ·
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'12"
00:06'12"
2
06'03"
00:12'15"
3
06'31"
00:18'46"
4
05'56"
00:24'42"
5
06'06"
00:30'48"
6
07'06"
00:37'54"
7
07'00"
00:44'54"
8
08'05"
00:52'59"
9
08'34"
01:01'33"
10
07'51"
01:09'24"
11
06'56"
01:16'20"
12
05'07"
01:21'27"
13
05'10"
01:26'37"
14
05'52"
01:32'29"
15
05'20"
01:37'49"
16
06'53"
01:44'42"
17
06'12"
01:50'54"
18
05'43"
01:56'37"
19
06'05"
02:02'42"
20
05'55"
02:08'37"
21
06'04"
02:14'41"
21.2
06'01"
02:16'07"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:30:38
|
05:59/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.0 km
|
02:28:51
|
12:23/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:23:49
|
06:49/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
22.0 km
|
02:24:47
|
06:35/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:35:10
|
07:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:30:04
|
06:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:39:45
|
06:06/km
林淦鈿（淦哥）
給
2025 渣打臺北公益馬拉松
的評分(給 4 星) : "人少好跑。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.6 km
|
01:25:02
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.2 km
|
00:39:42
|
06:25/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:30:01
|
12.6 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:40
|
05:07/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:26:35
|
05:18/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
22.9 km
|
02:29:02
|
06:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.0 km
|
02:12:08
|
10:58/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.5 km
|
00:56:25
|
05:58/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:35:43
|
09:55/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:13:09
|
06:16/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:59
|
05:59/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:36:00
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
|
00:14:01
|
23:24/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:34:15
|
06:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.1 km
|
00:52:58
|
06:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:18:52
|
22:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:59
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:59
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:11:06
|
19.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:49
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:34
|
04:45/km
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恭喜破PB
半馬 | 02:15:43 | 06:25/km | 第5半馬
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