Runner 2016/01/12 訓練日誌 | Marathon's World

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5.3 km | 00:37:07 | 07:02/km

日期: 2016-01-12 08:00 - 卡路里: 285 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 87%

Pace: 07'14" / 07'02" / 06'22" / 06'33" / 08'04" / 06'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'07"

(07'07")

07'12" (+00'57")

987 / 987

2

07'03"

(14'10")

07'03" (+00'48")

998 / 1985

3

06'17"

(20'27")

06'18" (+00'03")

996 / 2982

4

06'16"

(26'43")

06'15"

1001 / 3983

5

08'26"

(35'09")

08'21" (+02'06")

1009 / 4992

6

01'58"

(37'07")

06'59" (+00'44")

281 / 5274

1月累積里程 : 210.69 km

阿拖白色38號累積 : 2088.5 km

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劉峻誠 LINE:iou99, 張秀雲和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
2	07'02"	00:14'16"
3	06'22"	00:20'38"
4	06'33"	00:27'11"
5	08'04"	00:35'15"
5.3	06'48"	00:37'07"

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