6.1 km | 00:43:50 | 07:12/km日期: 2016-01-12 05:57 - 地點: 文昌國小外圍 - 天氣: 晴 - 平均心率: 86 - 卡路里: 324 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 91%
Pace: 07'06" / 07'03" / 07'05" / 07'18" / 07'13" / 07'30" / 06'56" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
463.13 km ![](images/shoe.png)
赤足 累積 :
1293.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 07'03" | 00:14'09" |
3 | 07'05" | 00:21'14" |
4 | 07'18" | 00:28'32" |
5 | 07'13" | 00:35'45" |
6 | 07'30" | 00:43'15" |
6.1 | 06'55" | 00:43'50" |