4.3 km | 00:19:34 | 04:35/km日期: 2023-05-10 20:11 - 平均心率: 125 - 卡路里: 184 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 22°C - 濕度: 78%
Pace: 07'08" / 06'07" / 07'42" / 07'29" / 04'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'05" | 478 / 478 |
2 | | 00'00" | 0 / 478 |
3 | | 04'43" (+00'38") | 1000 / 1478 |
4 | | 04'34" (+00'29") | 1000 / 2478 |
5 | | 04'38" (+00'33") | 1000 / 3478 |
6 | | 04'30" (+00'25") | 779 / 4258 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
387.15 km HOKA ONE ONE Rocket X 累積 :
848.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'08" | 00:07'08" |
2 | 06'07" | 00:13'15" |
3 | 07'42" | 00:20'57" |
4 | 07'29" | 00:28'26" |
4.3 | 04'19" | 00:29'33" |