12.4 km | 01:00:01 | 04:50/km日期: 2016-01-16 06:51 - 地點: 老路線 - 天氣: 晴 - 卡路里: 670 Cal - 總步數: 10808 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 92%
Pace: 05'00" / 04'44" / 04'42" / 04'41" / 04'30" / 04'56" / 05'15" / 04'42" / 04'40" / 06'44" / 04'26" / 03'49" / 04'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'58" (+01'11") | 1005 / 1005 | 181 / 110 |
| 2 | | 04'42" (+00'55") | 1006 / 2011 | 184 / 115 |
| 3 | | 04'40" (+00'53") | 1005 / 3016 | 186 / 114 |
| 4 | | 04'42" (+00'55") | 1006 / 4023 | 185 / 114 |
| 5 | | 04'27" (+00'40") | 1009 / 5033 | 187 / 119 |
| 6 | | 04'53" (+01'06") | 1007 / 6040 | 184 / 110 |
| 7 | | 05'12" (+01'25") | 1006 / 7047 | 183 / 104 |
| 8 | | 04'39" (+00'52") | 1008 / 8055 | 186 / 114 |
| 9 | | 04'36" (+00'49") | 1001 / 9057 | 187 / 115 |
| 10 | | 06'45" (+02'58") | 1004 / 10062 | 132 / 111 |
| 11 | | 04'24" (+00'37") | 1001 / 11063 | 187 / 120 |
| 12 | | 03'47" | 1007 / 12070 | 197 / 133 |
| 13 | | 04'33" (+00'46") | 401 / 12472 | 181 / 121 |
1月累積里程 :
127.69 km 
Saucony Kinvara 5 累積 :
1885.0 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'00" | 00:05'00" |
| 2 | 04'44" | 00:09'44" |
| 3 | 04'42" | 00:14'26" |
| 4 | 04'41" | 00:19'07" |
| 5 | 04'30" | 00:23'37" |
| 6 | 04'56" | 00:28'33" |
| 7 | 05'15" | 00:33'48" |
| 8 | 04'42" | 00:38'30" |
| 9 | 04'40" | 00:43'10" |
| 10 | 06'44" | 00:49'54" |
| 11 | 04'26" | 00:54'20" |
| 12 | 03'49" | 00:58'09" |
| 12.4 | 04'38" | 01:00'01" |
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