張雅雯 2016/01/17 訓練日誌 | Marathon's World

張雅雯新竹
ID 183862

20 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

22.0 km | 02:48:13 | 07:38/km | 第2半馬

2016 拒毒 !風火輪奔向健康之路

官方成績
日期	2016-01-17
成績	02:48:13
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:38/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'44")

00:33'44"

01:08'38"

10 km

(01:08'38")

00:34'54" (+01'10")

15 km

(01:46'14")

00:37'36" (+03'52")

01:21'37" (+12'59")

20 km

(02:30'15")

00:44'01" (+10'17")

Finish

(02:48:13)

日期: 2016-01-17 06:50 - 總爬升: 111 m - 卡路里: 1095 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 100%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'51"

(06'51")

06'48" (+00'16")

1005 / 1005

2

06'52"

(13'43")

06'49" (+00'17")

1006 / 2012

3

06'51"

(20'34")

06'50" (+00'18")

1001 / 3013

4

06'38"

(27'12")

06'40" (+00'08")

992 / 4006

5

06'38"

(33'50")

06'32"

1013 / 5019

展開計圈分析

新竹

張雅雯

·

第二次半馬~~完賽

1月累積里程 : 36.38 km

mizuno Wave inspire 10號累積 : 543.9 km

Android - Sony C6902 上傳 | 8 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, 詹鎮岳和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	06'52"	00:13'43"
3	06'51"	00:20'34"
4	06'38"	00:27'12"
5	06'32"	00:33'44"
6	06'46"	00:40'30"
7	06'36"	00:47'06"
8	07'24"	00:54'30"
9	06'59"	01:01'29"
10	07'09"	01:08'38"
11	07'26"	01:16'04"
12	07'30"	01:23'34"
13	07'32"	01:31'06"
14	07'42"	01:38'48"
15	07'26"	01:46'14"
16	08'10"	01:54'24"
17	08'55"	02:03'19"
18	08'38"	02:11'57"
19	09'18"	02:21'15"
20	09'00"	02:30'15"
21	08'46"	02:39'01"
22	08'13"	02:47'14"
22.1	07'30"	02:48'13"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km