Kwan 文 2016/01/17 訓練日誌 | Marathon's World

Kwan 文香港
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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:10:20 | 06:10/km | 第1半馬

2016渣打香港馬拉松

官方成績
日期	2016-01-17
成績	02:10:20
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:10/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'37")

00:28'37" (+00'56")

00:57'17"

10 km

(00:57'17")

00:28'40" (+00'59")

15 km

(01:30'22")

00:33'05" (+05'24")

01:00'46" (+03'29")

20 km

(01:58'03")

00:27'41"

Finish

(02:10:20)

日期: 2016-01-17 08:32 - 總爬升: 209 m - 卡路里: 957 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 42%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'08"

(06'08")

06'10" (+01'49")

992 / 992

2

06'06"

(12'14")

06'02" (+01'41")

1009 / 2001

3

05'44"

(17'58")

05'42" (+01'21")

1003 / 3005

4

06'01"

(23'59")

05'57" (+01'36")

1010 / 4015

5

04'38"

(28'37")

04'21"

1062 / 5078

展開計圈分析

香港

Kwan 文

·

賽前宣言: 半馬二組,希望順利完成(第一次半馬)

1月累積里程 : 90.78 km

Android - samsung GT-I9505 上傳 | 8 years ago

Keith Leung, Joseph 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	05'59"	00:12'14"
3	05'44"	00:17'58"
4	05'56"	00:23'54"
5	04'43"	00:28'37"
6	05'05"	00:33'42"
7	06'17"	00:39'59"
8	06'13"	00:46'12"
9	05'34"	00:51'46"
10	05'31"	00:57'17"
11	05'41"	01:02'58"
12	05'07"	01:08'05"
13	05'39"	01:13'44"
14	16'32"	01:30'16"
15	00'06"	01:30'22"
16	01'59"	01:32'21"
17	06'30"	01:38'51"
18	06'02"	01:44'53"
19	06'11"	01:51'04"
20	06'59"	01:58'03"
21	06'11"	02:04'14"
22	05'35"	02:09'49"
22.1	05'49"	02:10'21"

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朋友動態

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