4.1 km | 00:20:52 | 05:05/km日期: 2023-05-17 20:05 - 總爬升: 135 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 247 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 29°C - 濕度: 62%
Pace: 05'18" / 05'27" / 04'44" / 05'00" / 04'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'17" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'26" (+00'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'43" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'00" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'14" | 96 / 4096 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
102.54 km 愛迪達 Boston 10 累積 :
2340.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'18" | 00:05'18" |
2 | 05'27" | 00:10'45" |
3 | 04'44" | 00:15'29" |
4 | 05'00" | 00:20'29" |
4.1 | 04'19" | 00:20'54" |