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    WuChungchiu 宜蘭
    ID 730970
    10 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    WuChungchiu 
    半馬 | 01:52:45 | 05:20/km | 第3半馬
    MW世界野生動物保育日-5月雪豹
    官方成績
    日期2023-05-13
    成績01:52:45
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:20/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'43")
    		00:25'43"00:51'57"
    10 km(00:51'57")
    		00:26'14" (+00'31")
    15 km(01:19'03")
    		00:27'06" (+01'23")00:54'55" (+02'58")
    20 km(01:46'52")
    		00:27'49" (+02'06")
    Finish(01:52:45)

    日期: 2023-05-20 07:46 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 168 - 卡路里: 1336 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 22°C - 濕度: 98%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'04"  (05'04")
    		05'04" (+00'04")1000 / 1000
    2
    04'55"  (10'00")
    		05'17" (+00'17")929 / 1929
    3
    05'00"  (15'00")
    		05'00"1000 / 2929
    4
    05'05"  (20'06")
    		05'05" (+00'05")1000 / 3929
    5
    05'13"  (25'19")
    		05'13" (+00'13")1000 / 4929
    展開計圈分析
    6
    05'12"  (30'32")
    		05'12" (+00'12")1000 / 5929
    7
    00'07"  (30'39")
    		05'15" (+00'15")23 / 5952
    8
    04'16"  (34'55")
    		05'18" (+00'18")805 / 6757
    9
    05'11"  (40'07")
    		05'11" (+00'11")1000 / 7757
    10
    04'48"  (44'55")
    		05'17" (+00'17")907 / 8665
    11
    05'17"  (50'13")
    		05'17" (+00'17")1000 / 9665
    12
    05'18"  (55'31")
    		05'18" (+00'18")1000 / 10665
    13
    05'27"  (01:00'59")
    		05'27" (+00'27")1000 / 11665
    14
    05'26"  (01:06'25")
    		05'26" (+00'26")1000 / 12665
    15
    05'28"  (01:11'53")
    		05'28" (+00'28")1000 / 13665
    16
    05'22"  (01:17'16")
    		05'22" (+00'22")1000 / 14665
    17
    05'21"  (01:22'38")
    		05'21" (+00'21")1000 / 15665
    18
    05'36"  (01:28'14")
    		05'36" (+00'36")1000 / 16665
    19
    05'33"  (01:33'48")
    		05'33" (+00'33")1000 / 17665
    20
    05'40"  (01:39'29")
    		05'40" (+00'40")1000 / 18665
    21
    05'30"  (01:44'59")
    		05'30" (+00'30")1000 / 19665
    22
    05'24"  (01:50'24")
    		05'24" (+00'24")1000 / 20665
    23
    02'21"  (01:52'45")
    		05'12" (+00'12")452 / 21117
    賽前宣言: ✌️
    賽後評分:
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14365~79%
    2:M馬拉松配速區143~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16789~92%
    4:A無氧耐力區167~17792~97.5%
    5:I最大耗氧區177~18297.5~100%
    最大心率為182 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 210.36 km Adidas Spiritain 2000 GTX 累積 : 542.9 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    范文凱, 游宏杰 和其他 3 人說推
    · 留言
    劉柏翔 半馬飆速愉快
    2023-05-20 15:58 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 120~ 157


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'05"00:05'05"
    205'17"00:10'22"
    305'00"00:15'22"
    405'06"00:20'28"
    505'15"00:25'43"
    605'11"00:30'54"
    705'17"00:36'11"
    805'13"00:41'24"
    905'21"00:46'45"
    1005'12"00:51'57"
    1105'23"00:57'20"
    1205'31"01:02'51"
    1305'22"01:08'13"
    1405'30"01:13'43"
    1505'20"01:19'03"
    1605'29"01:24'32"
    1705'33"01:30'05"
    1805'39"01:35'44"
    1905'37"01:41'21"
    2005'31"01:46'52"
    2105'18"01:52'10"
    21.104'58"01:52'45"

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    朋友動態
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.5 km | 01:20:40 | 07:39/km
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    16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h
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    2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km
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    30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km
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    15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h
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    00:28:21
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    21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km
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    5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 怡文大張的 比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km
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    8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km
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    林淦鈿（淦哥） 回應了 他的 比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"
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    5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km
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    台中阿森 上傳了新日誌
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    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km
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