陳柏佑 2016/01/20 訓練日誌 | Marathon's World

陳柏佑高雄
ID 162756

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5.1 km | 00:26:59 | 05:17/km

日期: 2016-01-20 20:15 - 卡路里: 275 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 88%

Pace: 05'38" / 05'21" / 05'16" / 05'18" / 05'00" / 04'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'33"

(05'33")

05'36" (+00'34")

989 / 989

2

05'22"

(10'55")

05'19" (+00'17")

1008 / 1998

3

05'15"

(16'10")

05'16" (+00'14")

995 / 2993

4

05'19"

(21'29")

05'17" (+00'15")

1003 / 3997

5

05'04"

(26'33")

05'02"

1005 / 5003

6

00'26"

(26'59")

04'34"

94 / 5098

1月累積里程 : 50.74 km

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菊子, 林建誠和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'21"	00:10'59"
3	05'16"	00:16'15"
4	05'18"	00:21'33"
5	05'00"	00:26'33"
5.1	04'24"	00:26'59"

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成績 : 03:46:01

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