魯夫 2016/01/23 訓練日誌 | Marathon's World

魯夫高雄
ID 65355

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半馬 | 01:38:37 | 04:40/km | 第4半馬

2016 阿猴國興盃公益路跑賽

官方成績
日期	2016-01-23
成績	01:38:37
總名次	160 / 1582
分組名次	32 / 379
平均速度	04:40/km

官方證書

魯夫

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'36")

00:25'36" (+02'36")

00:49'24" (+02'28")

10 km

(00:49'24")

00:23'48" (+00'48")

15 km

(01:13'20")

00:23'56" (+00'56")

00:46'56"

20 km

(01:36'20")

00:23'00"

Finish

(01:38:37)

日期: 2016-01-23 06:40 - 地點: 屏東六堆 - 天氣: 雨 - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 94%

1月累積里程 : 141.24 km

綠油精 D2 累積 : 1082.5 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Colin Lin, 林景聰和其他 46 人說推

·

觀看另 10 則留言

李崇源阿貝你的G 飛走了.....太速度真快= =

2016-01-23 19:01 ·

阿杜所以阿貝不要再詐傷了，沒有人會相信了~

2016-01-26 10:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'00"	00:10'52"
3	05'12"	00:16'04"
4	04'56"	00:21'00"
5	04'36"	00:25'36"
6	05'00"	00:30'36"
7	04'40"	00:35'16"
8	04'44"	00:40'00"
9	04'40"	00:44'40"
10	04'44"	00:49'24"
11	04'56"	00:54'20"
12	04'40"	00:59'00"
13	04'48"	01:03'48"
14	04'44"	01:08'32"
15	04'48"	01:13'20"
16	04'44"	01:18'04"
17	04'36"	01:22'40"
18	04'28"	01:27'08"
19	04'36"	01:31'44"
20	04'36"	01:36'20"
20.5	04'18"	01:38'32"

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