半馬 | 01:28:28 | 04:11/km | 第9半馬官方成績 |
日期 | 2016-01-23 |
成績 | 01:28:28 |
總名次 | 59 / 1582 |
分組名次 | 22 / 381 |
平均速度 | 04:11/km |
Alonzo
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:22'12" (+01'24") | 00:43'56" (+01'08") |
| 00:21'44" (+00'56") |
| 00:22'00" (+01'12") | 00:42'48" |
| 00:20'48" |
|
日期: 2016-01-23 06:41 - 地點: 六堆文化園區 - 天氣: 16度+雨天 - 卡路里: 1418 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 94%
此行目的就是為了抓雞(總排前100名)。聽說去年約1:30左右就沒有土雞了,但是今年有全馬組,所以人潮應該會被分散掉。
今天天氣還算是蠻適合跑步的溫度(約16度),天空還下著小雨且這場皆為平地,已滿足天時、地利就差人和了,算是可以衝PB的時機。一開賽就打算前半段以4:30熱開,中間均速4:15,後半段有力氣就開到4:00吧!
跑了約3K左右就發現有位大哥(宋志偉大哥)配速跟節奏與我相仿,想說就跟看看後半段再看情況調整,當跑到5K左右我也發現後面多了一位藍色T桖的跑者,90分鐘列車就此3人成形,當開到15K時發現藍衣跑者有點落隊但還是努力跟著,到了18K時志偉哥開了Turbo(開到3:50~4:00左右),跟我原本預設的速度不謀而合,我就也就跟著開出去,藍衣跑者就沒有看見了。最後100公尺剩餘一點力量我也最後衝刺衝過志偉哥。
到終點跟志偉哥稍微聊一下,才發現我也有Push黑衣大哥,因為他發現我在跟他,他也不敢放鬆就一直ㄍ一ㄥ下去就這樣到終點。厲害的是志偉哥完全沒有看手錶配速,依照自己身體的節奏跑著,還知道剩多少距離可以衝刺,真是高手。
話說~今年全馬來了5隻小黑(3男2女),總排就被她們內定了,高獎金真的會引來許多怪物。
賽前宣言: 來去抓隻雞回家加個菜吧~~!
1月累積里程 :
112.37 km asics TARTHERZEAL 3 累積 :
942.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'20" | 00:04'20" |
2 | 04'28" | 00:08'48" |
3 | 04'28" | 00:13'16" |
4 | 04'32" | 00:17'48" |
5 | 04'24" | 00:22'12" |
6 | 04'28" | 00:26'40" |
7 | 04'24" | 00:31'04" |
8 | 04'16" | 00:35'20" |
9 | 04'16" | 00:39'36" |
10 | 04'20" | 00:43'56" |
11 | 04'20" | 00:48'16" |
12 | 04'24" | 00:52'40" |
13 | 04'24" | 00:57'04" |
14 | 04'24" | 01:01'28" |
15 | 04'28" | 01:05'56" |
16 | 04'16" | 01:10'12" |
17 | 04'16" | 01:14'28" |
18 | 04'08" | 01:18'36" |
19 | 04'08" | 01:22'44" |
20 | 04'00" | 01:26'44" |
20.5 | 03'28" | 01:28'20" |