TerryLee 2016/01/23 訓練日誌 | Marathon's World

TerryLee 新北市
ID 236053

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半馬 | 02:44:27 | 07:47/km | 第2半馬

2016 桃園市政府虎頭山綠色隧道扶輪盃半程馬拉松

官方成績
日期	2016-01-23
成績	02:44:27
總名次	410 / 1220
分組名次	136 / 346
平均速度	07:47/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'46")

00:38'46" (+02'16")

01:15'16"

10 km

(01:15'16")

00:36'30"

15 km

(01:53'16")

00:38'00" (+01'30")

01:19'40" (+04'24")

20 km

(02:34'56")

00:41'40" (+05'10")

Finish

(02:44:27)

日期: 2016-01-23 06:29 - 卡路里: 1395 Cal - 溫度: 9°C - 濕度: 97%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'20"

(07'20")

07'20" (+01'04")

1000 / 1000

2

09'37"

(16'57")

09'37" (+03'21")

1000 / 2000

3

07'53"

(24'50")

07'53" (+01'37")

1000 / 3000

4

06'53"

(31'44")

06'53" (+00'37")

1000 / 4000

5

07'01"

(38'45")

07'01" (+00'45")

1000 / 5000

展開計圈分析

18K 之後,變成山俓越野跑

賽前宣言: 看風景

1月累積里程 : 201.85 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Article Teng, 黃添裕和其他 11 人說推

·

昭昇好樣。讚

2016-01-23 13:08 ·

Fiona 雨勢應該不小吧恭喜完賽水喔^^

2016-01-23 13:27 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	09'37"	00:16'57"
3	07'54"	00:24'51"
4	06'53"	00:31'44"
5	07'02"	00:38'46"
6	07'38"	00:46'24"
7	06'17"	00:52'41"
8	07'37"	01:00'18"
9	07'09"	01:07'27"
10	07'49"	01:15'16"
11	09'27"	01:24'43"
12	07'14"	01:31'57"
13	06'50"	01:38'47"
14	07'59"	01:46'46"
15	06'30"	01:53'16"
16	06'32"	01:59'48"
17	06'56"	02:06'44"
18	07'37"	02:14'21"
19	09'12"	02:23'33"
20	11'23"	02:34'56"
21	08'05"	02:43'01"
21.4	05'27"	02:45'21"

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成績 : 04:56:26

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