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王清源
高雄
ID 188503
99 位追隨者
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王清源
全馬
|
03:55:27
|
05:34/km
|
第9馬
2016 阿猴國興盃公益路跑賽
官方成績
日期
2016-01-23
成績
03:55:27
總名次
248 / 823
分組名次
67 / 252
平均速度
05:34/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:29'44")
00:29'44" (+02'51")
00:57'45" (+03'37")
10 km
(00:57'45")
00:28'01" (+01'08")
15 km
(01:24'38")
00:26'53"
00:54'08"
20 km
(01:51'53")
00:27'15" (+00'22")
25 km
(02:19'41")
00:27'48" (+00'55")
00:56'04" (+01'56")
30 km
(02:47'57")
00:28'16" (+01'23")
35 km
(03:16'10")
00:28'13" (+01'20")
00:56'50" (+02'42")
40 km
(03:44'47")
00:28'37" (+01'44")
Finish
(03:55:27)
日期:
2016-01-23 06:30
-
卡路里:
2263 Cal
-
總步數:
42422
-
平均步頻:
180
-
平均步幅:
98 cm
-
溫度:
15°C
-
濕度:
94%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
07'21"
(07'21")
07'19" (+02'14")
1004 / 1004
168 / 80
2
06'09"
(13'30")
06'08" (+01'03")
1001 / 2005
179 / 90
3
05'35"
(19'05")
05'33" (+00'28")
1003 / 3009
182 / 98
4
05'21"
(24'26")
05'19" (+00'14")
1003 / 4012
183 / 101
5
05'20"
(29'46")
05'17" (+00'12")
1008 / 5020
184 / 102
展開計圈分析
6
06'02"
(35'48")
05'59" (+00'54")
1007 / 6027
172 / 96
7
05'30"
(41'18")
05'28" (+00'23")
1005 / 7033
184 / 99
8
05'33"
(46'51")
05'31" (+00'26")
1005 / 8039
184 / 98
9
05'34"
(52'25")
05'30" (+00'25")
1009 / 9049
183 / 98
10
05'23"
(57'48")
05'22" (+00'17")
1002 / 10052
184 / 100
11
05'32"
(01:03'20")
05'29" (+00'24")
1006 / 11058
179 / 101
12
05'16"
(01:08'36")
05'15" (+00'10")
1001 / 12060
175 / 108
13
05'07"
(01:13'43")
05'05"
1003 / 13064
187 / 104
14
05'13"
(01:18'56")
05'10" (+00'05")
1008 / 14073
186 / 103
15
05'49"
(01:24'45")
05'45" (+00'40")
1009 / 15083
171 / 101
16
05'28"
(01:30'13")
05'25" (+00'20")
1008 / 16091
179 / 102
17
05'23"
(01:35'36")
05'22" (+00'17")
1002 / 17094
183 / 101
18
05'30"
(01:41'06")
05'29" (+00'24")
1002 / 18097
183 / 99
19
05'30"
(01:46'36")
05'29" (+00'24")
1000 / 19097
177 / 102
20
05'20"
(01:51'56")
05'19" (+00'14")
1001 / 20098
183 / 102
21
05'37"
(01:57'33")
05'36" (+00'31")
1001 / 21100
174 / 102
22
05'42"
(02:03'15")
05'41" (+00'36")
1002 / 22102
176 / 99
23
05'23"
(02:08'38")
05'22" (+00'17")
1000 / 23103
183 / 101
24
05'37"
(02:14'15")
05'36" (+00'31")
1002 / 24105
171 / 103
25
05'33"
(02:19'48")
05'32" (+00'27")
1000 / 25106
181 / 99
26
05'28"
(02:25'16")
05'28" (+00'23")
1000 / 26106
181 / 100
27
05'49"
(02:31'05")
05'45" (+00'40")
1009 / 27115
174 / 99
28
06'06"
(02:37'11")
06'03" (+00'58")
1008 / 28123
163 / 101
29
05'26"
(02:42'37")
05'23" (+00'18")
1008 / 29132
181 / 102
30
05'29"
(02:48'06")
05'28" (+00'23")
1001 / 30133
182 / 99
31
06'03"
(02:54'09")
06'02" (+00'57")
1000 / 31134
172 / 95
32
05'29"
(02:59'38")
05'27" (+00'22")
1004 / 32138
183 / 100
33
05'35"
(03:05'13")
05'34" (+00'29")
1001 / 33139
184 / 97
34
05'31"
(03:10'44")
05'28" (+00'23")
1007 / 34146
181 / 100
35
05'35"
(03:16'19")
05'34" (+00'29")
1001 / 35148
184 / 97
36
05'53"
(03:22'12")
05'50" (+00'45")
1008 / 36156
178 / 96
37
05'51"
(03:28'03")
05'48" (+00'43")
1006 / 37163
182 / 94
38
05'44"
(03:33'47")
05'42" (+00'37")
1005 / 38168
183 / 95
39
05'32"
(03:39'19")
05'30" (+00'25")
1003 / 39171
183 / 98
40
05'41"
(03:45'00")
05'38" (+00'33")
1008 / 40179
182 / 97
41
05'33"
(03:50'33")
05'29" (+00'24")
1009 / 41189
183 / 99
42
05'04"
(03:55'37")
05'33" (+00'28")
911 / 42101
184 / 97
1月累積里程 :
194.15 km
MW Watch 上傳
| 8 years ago
guiching
,
張佑安
和其他
9
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·
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里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'21"
00:07'21"
2
06'09"
00:13'30"
3
05'35"
00:19'05"
4
05'21"
00:24'26"
5
05'18"
00:29'44"
6
06'01"
00:35'45"
7
05'30"
00:41'15"
8
05'33"
00:46'48"
9
05'33"
00:52'21"
10
05'24"
00:57'45"
11
05'33"
01:03'18"
12
05'15"
01:08'33"
13
05'07"
01:13'40"
14
05'10"
01:18'50"
15
05'48"
01:24'38"
16
05'28"
01:30'06"
17
05'27"
01:35'33"
18
05'30"
01:41'03"
19
05'30"
01:46'33"
20
05'20"
01:51'53"
21
05'37"
01:57'30"
22
05'41"
02:03'11"
23
05'24"
02:08'35"
24
05'33"
02:14'08"
25
05'33"
02:19'41"
26
05'29"
02:25'10"
27
05'47"
02:30'57"
28
06'05"
02:37'02"
29
05'26"
02:42'28"
30
05'29"
02:47'57"
31
06'06"
02:54'03"
32
05'25"
02:59'28"
33
05'35"
03:05'03"
34
05'32"
03:10'35"
35
05'35"
03:16'10"
36
05'50"
03:22'00"
37
05'51"
03:27'51"
38
05'44"
03:33'35"
39
05'35"
03:39'10"
40
05'37"
03:44'47"
41
05'31"
03:50'18"
41.9
05'49"
03:55'37"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
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全馬 | 03:55:27 | 05:34/km | 第9馬
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