South 南 2016/01/23 訓練日誌 | Marathon's World

South 南高雄
ID 28105

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恭喜破PB

半馬 | 01:35:25 | 04:31/km | 第7半馬

2016 阿猴國興盃公益路跑賽

官方成績
日期	2016-01-23
成績	01:35:25
總名次	123 / 1582
分組名次	23 / 379
平均速度	04:31/km

官方證書

South 南

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'47")

00:23'47" (+01'16")

00:47'02" (+01'17")

10 km

(00:47'02")

00:23'15" (+00'44")

15 km

(01:10'16")

00:23'14" (+00'43")

00:45'45"

20 km

(01:32'47")

00:22'31"

Finish

(01:35:25)

日期: 2016-01-23 06:40 - 卡路里: 1215 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 94%

高雄

South 南

Co 說推

·

不知道有沒有破PB的破PB~~

天雨~~鞋子濕得有些難過~~
一停下來~~全身濕~~好冷~~

還要淋雨排隊去領東西~~還有得到卻拿不到的土雞~~
實在不喜歡在這種濕答答的天氣跑步~~

賽前宣言: 聽阿伯說有薑母鴨~~

1月累積里程 : 222.96 km

Adidas adizero Boston Boost 5 累積 : 501.6 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Colin Lin, 文輝和其他 39 人說推

·

觀看另 5 則留言

阿杜恭喜南瓜抓雞成功！
拿不到是怎麼回事？會補發嗎？

2016-01-26 10:53 ·

1 個人推

South 南感謝各位~~
杜哥要去領雞的時候~~因為數量不夠~~現場數量已經被領完~~要另外寄到家裡....

2016-01-26 20:50 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'43"	00:04'43"
2	04'40"	00:09'23"
3	04'49"	00:14'12"
4	04'52"	00:19'04"
5	04'43"	00:23'47"
6	04'39"	00:28'26"
7	04'39"	00:33'05"
8	04'41"	00:37'46"
9	04'40"	00:42'26"
10	04'36"	00:47'02"
11	04'41"	00:51'43"
12	04'37"	00:56'20"
13	04'31"	01:00'51"
14	04'46"	01:05'37"
15	04'39"	01:10'16"
16	04'41"	01:14'57"
17	04'32"	01:19'29"
18	04'23"	01:23'52"
19	04'27"	01:28'19"
20	04'28"	01:32'47"
20.6	04'19"	01:35'18"

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