馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Tracy Chang 新竹
    ID 118981
    175 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Tracy Chang 
    29.0 km | 03:39:37 | 07:34/km | 第2半馬
    MERRELL 2016 日月潭櫻舞飛揚環湖路跑賽
    官方成績
    日期2016-01-24
    成績03:39:37
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:34/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:36'31")
    		00:36'31" (+00'35")01:12'27"
    10 km(01:12'27")
    		00:35'56"
    15 km(01:49'34")
    		00:37'07" (+01'11")01:15'50" (+03'23")
    20 km(02:28'17")
    		00:38'43" (+02'47")
    25 km(03:05'29")
    		00:37'12" (+01'16")00:00'00"
    Finish(03:39:37)

    日期: 2016-01-24 06:51 - 總爬升: 524 m - 地點: 很久不會想再去的日月潭 XD - 天氣: 冷到飄雪是怎樣 - 平均心率: 155 - 卡路里: 1372 Cal - 溫度: 5°C - 濕度: 96%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    08'00"  (08'00")
    		08'00" (+02'06")1000 / 1000
    2
    08'13"  (16'13")
    		08'13" (+02'19")1000 / 2000
    3
    06'50"  (23'03")
    		06'50" (+00'56")1000 / 3000
    4
    06'51"  (29'55")
    		06'51" (+00'57")1000 / 4000
    5
    06'35"  (36'31")
    		06'35" (+00'41")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    08'13"  (44'44")
    		08'13" (+02'19")1000 / 6000
    7
    07'06"  (51'51")
    		07'06" (+01'12")1000 / 7000
    8
    07'04"  (58'55")
    		07'04" (+01'10")1000 / 8000
    9
    06'42"  (01:05'37")
    		06'42" (+00'48")1000 / 9000
    10
    06'48"  (01:12'26")
    		06'48" (+00'54")1000 / 10000
    11
    07'43"  (01:20'10")
    		07'43" (+01'49")1000 / 11000
    12
    06'44"  (01:26'55")
    		06'44" (+00'50")1000 / 12000
    13
    06'59"  (01:33'54")
    		06'59" (+01'05")1000 / 13000
    14
    06'41"  (01:40'36")
    		06'41" (+00'47")1000 / 14000
    15
    08'57"  (01:49'33")
    		08'57" (+03'03")1000 / 15000
    16
    08'38"  (01:58'12")
    		08'38" (+02'44")1000 / 16000
    17
    06'06"  (02:04'19")
    		06'06" (+00'12")1000 / 17000
    18
    09'16"  (02:13'36")
    		09'16" (+03'22")1000 / 18000
    19
    07'55"  (02:21'31")
    		07'55" (+02'01")1000 / 19000
    20
    06'45"  (02:28'16")
    		06'45" (+00'51")1000 / 20000
    21
    07'02"  (02:35'18")
    		07'02" (+01'08")1000 / 21000
    22
    09'16"  (02:44'35")
    		09'16" (+03'22")1000 / 22000
    23
    06'16"  (02:50'51")
    		06'16" (+00'22")1000 / 23000
    24
    05'54"  (02:56'45")
    		05'54"1000 / 24000
    25
    08'43"  (03:05'29")
    		08'43" (+02'49")1000 / 25000
    26
    09'32"  (03:15'01")
    		09'32" (+03'38")1000 / 26000
    27
    09'32"  (03:24'34")
    		09'32" (+03'38")1000 / 27000
    28
    10'35"  (03:35'09")
    		10'35" (+04'41")1000 / 28000
    29
    05'26"  (03:40'35")
    		07'01" (+01'07")773 / 28773
    新竹
    Tracy Chang
    亦真非真 和 Shawn 熊 說推
    · 留言
    新竹
    Tracy Chang
    亦真非真 和 Shawn 熊 說推
    · 留言
    新竹
    Tracy Chang
    亦真非真 和 Shawn 熊 說推
    · 留言
    新竹
    Tracy Chang
    亦真非真 和 Shawn 熊 說推
    · 留言

    面臨只有1度還又冷又濕，我們掙扎了10分鐘，還是決定任性的跑完了！

    ‪#‎環湖29K安全完賽

    賽前宣言: Try it~!
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16689~92%
    4:A無氧耐力區166~17692~97.5%
    5:I最大耗氧區176~18197.5~100%
    最大心率為181 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 45.90 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    余樺懿, Roy 🦈《動魂》 和其他 19 人說推
    · 留言
    觀看另 6 則留言
    蝙蝠俠 晚安，辛苦了，跑的很好耶～恭喜順利完成超半馬喔～祝 自在愉快^_^
    2016-01-24 18:31 ·
     1 個人推
    KERO MI 有心率了XDD

    最後3K不是蓋的厚, 會讓人很抖厚!!
    2016-01-24 18:34 ·
     2 個人推
    張小煌(Roy) 原來.....低温心率才會正常....
    2016-01-25 07:54 ·
     1 個人推
    吳家毓 恭喜環湖仙女成功完賽。
    2016-01-26 11:56 ·
     1 個人推
    Shawn 熊 想看吹哥跑雪地馬
    2016-01-26 15:30 ·
     2 個人推
    Tracy Chang 我加油！！！
    2016-01-26 16:56 ·
     1 個人推
    張小煌(Roy) 228或許有機會喔........
    2016-01-26 21:55 ·
     1 個人推
    亦真非真 恭喜婉如克服低溫下雨的惡劣天氣,漂亮完賽,讚!ヽ(^^ゞ｡｡
    2016-01-27 11:06 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'00"00:08'00"
    208'14"00:16'14"
    306'50"00:23'04"
    406'52"00:29'56"
    506'35"00:36'31"
    608'14"00:44'45"
    707'07"00:51'52"
    807'04"00:58'56"
    906'42"01:05'38"
    1006'49"01:12'27"
    1107'44"01:20'11"
    1206'45"01:26'56"
    1306'59"01:33'55"
    1406'41"01:40'36"
    1508'58"01:49'34"
    1608'39"01:58'13"
    1706'07"02:04'20"
    1809'17"02:13'37"
    1907'55"02:21'32"
    2006'45"02:28'17"
    2107'02"02:35'19"
    2209'16"02:44'35"
    2306'17"02:50'52"
    2405'54"02:56'46"
    2508'43"03:05'29"
    2609'33"03:15'02"
    2709'33"03:24'35"
    2810'35"03:35'10"
    28.807'01"03:40'36"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    Annie Teng 上傳了新日誌
    43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km
    台中阿森 回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :