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半馬 | 01:47:59 | 05:07/km | 第21半馬
日期: 2023-05-28 06:00 - 總爬升: 145 m - 地點: 中興新村 - 天氣: 多雲但悶熱 - 平均心率: 157 - 卡路里: 955 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 25°C - 濕度: 93%
· 留言 · 留言 · 留言 · 留言 這個週末很南投😆:昨天去日月潭玩SUP,今日來中興新村跑山路馬。\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\n連兩天早起(尤其今天4點就起床😖),精神不太好,但身體還算輕盈。剛起跑時還能維持在4分速尾,跑5公里後速度稍降,8公里碰到爬坡後,配速更是直直落。慶幸自己每週三都有去松鼠坡練山路,才能「跑」完落落長的上坡。\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\n13公里下坡後本想一路狂飆,但可能是因為身體已累積了12公里多的疲累,我竟然開不到450內,再加上回程仍是上上下下,沒辦法越飆越快。\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\n最後3公里重新調整心態,在最後的上坡衝刺,順利回到終點。\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\n印成績時,很幸運的摸到總10,賺回500元7-11禮券🤣,又在會場大喝涼飲,算是值回票價了!\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\n中興新村半馬好硬呀!下次被揪團報名時,我ㄧ定會記得先看坡度再決定是否報名啦~~~😅 賽後評分: 環境舒適,志工親切,但坡度頗硬,需有足夠練習才好參加~ 給 4 星
5月累積里程 : 190.36 km adidas adios6 粉橘白 累積 : 679.9 km TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
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