施辰柏 2023/05/28 訓練日誌 | Marathon's World

施辰柏嘉義
ID 396131

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半馬 | 02:34:04 | 07:18/km | 第5半馬

2023 中興新村半程馬拉松

官方成績
日期	2023-05-28
成績	02:34:04
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:18/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'12")

00:35'12"

01:10'51"

10 km

(01:10'51")

00:35'39" (+00'27")

15 km

(01:50'24")

00:39'33" (+04'21")

01:15'39" (+04'48")

20 km

(02:26'30")

00:36'06" (+00'54")

Finish

(02:34:04)

日期: 2023-05-28 06:00 - 總爬升: 178 m - 卡路里: 1221 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 93%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'27"

(07'27")

07'31" (+01'02")

990 / 990

2

07'14"

(14'41")

07'13" (+00'44")

1001 / 1992

3

06'54"

(21'35")

06'47" (+00'18")

1017 / 3009

4

06'35"

(28'10")

06'33" (+00'04")

1004 / 4013

5

07'02"

(35'12")

07'06" (+00'37")

990 / 5003

展開計圈分析

賽後評分: 111
給 4 星

5月累積里程 : 47.27 km

Nike Zoom Fly 5 累積 : 506.8 km

Android - Sony XQ-BQ72 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'34"	00:07'34"
2	07'20"	00:14'54"
3	06'41"	00:21'35"
4	06'35"	00:28'10"
5	07'02"	00:35'12"
6	06'34"	00:41'46"
7	06'33"	00:48'19"
8	06'44"	00:55'03"
9	07'46"	01:02'49"
10	08'02"	01:10'51"
11	07'03"	01:17'54"
12	08'14"	01:26'08"
13	07'32"	01:33'40"
14	07'21"	01:41'01"
15	09'23"	01:50'24"
16	06'53"	01:57'17"
17	07'18"	02:04'35"
18	06'47"	02:11'22"
19	08'03"	02:19'25"
20	07'05"	02:26'30"
20.9	07'27"	02:33'27"

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