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    陳順天 彰化
    ID 4775
    182 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳順天
    27.7 km | 12:54:45 | 28:00/km
    日期: 2023-05-29 01:31 - 總爬升: 5122 m - 地點: 玉山 - 天氣: 晴 - 平均心率: 123 - 卡路里: 1500 Cal - 總步數: 75246 - 平均步頻: 97 - 平均步幅: 36 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 84%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    15'55"  (15'55")
    		3.77 (-0.72)1000 / 1000102 / 61
    2
    13'24"  (29'19")
    		4.491001 / 2001132 / 56
    3
    13'48"  (43'07")
    		4.35 (-0.14)1000 / 3002144 / 50
    4
    18'39"  (01:01'46")
    		3.22 (-1.27)1000 / 4002147 / 36
    5
    20'14"  (01:22'00")
    		2.97 (-1.52)1001 / 5004131 / 37
    展開計圈分析
    6
    18'06"  (01:40'06")
    		3.32 (-1.17)1000 / 6004151 / 36
    7
    18'35"  (01:58'41")
    		3.23 (-1.26)1000 / 7004153 / 34
    8
    18'43"  (02:17'24")
    		3.21 (-1.28)1000 / 8005139 / 38
    9
    22'49"  (02:40'13")
    		2.63 (-1.86)1000 / 9006136 / 32
    10
    20'39"  (03:00'52")
    		2.91 (-1.58)1000 / 10006143 / 33
    11
    23'14"  (03:24'06")
    		2.59 (-1.90)1001 / 11007136 / 31
    12
    29'03"  (03:53'09")
    		2.07 (-2.42)1000 / 1200798 / 34
    13
    36'20"  (04:29'29")
    		1.65 (-2.84)1000 / 13007123 / 22
    14
    01:04'15"  (05:33'44")
    		0.93 (-3.55)1000 / 1400787 / 17
    15
    01:17'19"  (06:51'03")
    		0.78 (-3.71)1000 / 1500877 / 16
    16
    01:31'58"  (08:23'01")
    		0.65 (-3.84)1000 / 1600867 / 16
    17
    49'25"  (09:12'26")
    		1.21 (-3.27)1000 / 1700896 / 20
    18
    19'47"  (09:32'13")
    		3.04 (-1.45)1000 / 18008109 / 46
    19
    32'38"  (10:04'51")
    		1.84 (-2.65)1000 / 1900966 / 45
    20
    16'11"  (10:21'02")
    		3.71 (-0.78)1000 / 2001088 / 69
    21
    16'21"  (10:37'23")
    		3.67 (-0.82)1000 / 2101088 / 69
    22
    13'54"  (10:51'17")
    		4.33 (-0.16)1001 / 2201285 / 84
    23
    15'44"  (11:07'01")
    		3.82 (-0.67)1000 / 2301382 / 77
    24
    15'22"  (11:22'23")
    		3.91 (-0.58)1000 / 2401389 / 72
    25
    23'58"  (11:46'21")
    		2.51 (-1.98)1000 / 2501460 / 68
    26
    35'39"  (12:22'00")
    		1.68 (-2.80)1000 / 2601453 / 52
    27
    18'30"  (12:40'30")
    		3.25 (-1.24)1000 / 2701585 / 63
    28
    14'15"  (12:54'45")
    		2.71 (-1.78)643 / 2765964 / 69
    彰化
    陳順天
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    第一隊前晚先入住排雲山莊\n第二隊凌晨趕往會合

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    MW Watch 上傳 | 1 year ago
    Karen Lin, 曾煥藝 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 105~ 138


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    115'52"00:15'52"
    213'20"00:29'12"
    313'46"00:42'58"
    418'25"01:01'23"
    520'15"01:21'38"
    617'37"01:39'15"
    718'46"01:58'01"
    818'27"02:16'28"
    922'41"02:39'09"
    1019'57"02:59'06"
    1123'32"03:22'38"
    1228'22"03:51'00"
    1332'47"04:23'47"
    1451'33"05:15'20"
    1584'50"06:40'10"
    1695'01"08:15'11"
    1755'52"09:11'03"
    1819'03"09:30'06"
    1933'09"10:03'15"
    2015'54"10:19'09"
    2116'11"10:35'20"
    2213'27"10:48'47"
    2315'53"11:04'40"
    2415'07"11:19'47"
    2520'39"11:40'26"
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    2736'58"12:37'20"
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