蔡忠錦 2013/07/16 訓練日誌 | Marathon's World

蔡忠錦台南
ID 19602

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11.2 km | 00:56:57 | 05:05/km

日期: 2013-07-16 17:21 - 卡路里: 646 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 69%

Pace: 05'32" / 05'12" / 04'57" / 05'01" / 04'58" / 04'55" / 05'17" / 05'14" / 05'18" / 05'01" / 04'42" / 04'20" /

7月累積里程 : 152.05 km

XT 上傳 | 11 years ago

rocnavy099, 廖宗能和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'12"	00:10'44"
3	04'57"	00:15'41"
4	05'01"	00:20'42"
5	04'58"	00:25'40"
6	04'55"	00:30'35"
7	05'17"	00:35'52"
8	05'14"	00:41'06"
9	05'18"	00:46'24"
10	05'01"	00:51'25"
11	04'42"	00:56'07"
11.2	04'19"	00:56'57"

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