3.1 km | 00:23:59 | 07:47/km日期: 2023-05-31 06:33 - 平均心率: 143 - 卡路里: 301 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 26°C - 濕度: 92%
Pace: 11'04" / 06'16" / 06'06" / 06'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'04" (+04'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'15" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'06" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'46" (+00'40") | 80 / 3080 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
200.67 km 母子鱷魚 跟上來黃1 累積 :
1048.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'04" | 00:11'04" |
2 | 06'16" | 00:17'20" |
3 | 06'06" | 00:23'26" |
3.1 | 06'47" | 00:23'59" |