路痕 2016/01/31 訓練日誌

路痕嘉義
ID 91293

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路痕

半馬 | 02:50:49 | 08:05/km | 第14半馬

台南山手線－戀戀沙崙站反毒公益馬拉松

官方成績
日期	2016-01-31
成績	02:50:49
總名次	484 / 726
分組名次	134 / 204
平均速度	08:05/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'32")

00:37'32" (+00'32")

01:14'32"

10 km

(01:14'32")

00:37'00"

15 km

(02:00'02")

00:45'30" (+08'30")

01:25'52" (+11'20")

20 km

(02:40'24")

00:40'22" (+03'22")

Finish

(02:50:49)

日期: 2016-01-31 06:16 - 地點: 台南 - 天氣: 陰涼 - 卡路里: 1291 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 90%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'56"

(06'56")

06'59" (+00'14")

991 / 991

07'11"

(14'07")

06'45"

1063 / 2055

06'43"

(20'50")

07'05" (+00'20")

947 / 3003

09'38"

(30'28")

09'34" (+02'49")

1005 / 4009

07'04"

(37'32")

07'03" (+00'18")

1000 / 5009

展開計圈分析

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陪公主玩賽

賽前宣言: 公益就是輕鬆跑。

1月累積里程 : 302.82 km

Android - Sony C6602 上傳 | 8 years ago

張同心, 李建成和其他 23 人說推

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觀看另 4 則留言

Liu 午安好
恭賀完賽～讚!

2016-01-31 12:51 ·

李建成謝謝你們，成績已經是我老婆的最快成績了。

2016-02-01 21:26 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	07'05"	00:14'07"
3	06'43"	00:20'50"
4	09'38"	00:30'28"
5	07'04"	00:37'32"
6	07'13"	00:44'45"
7	07'06"	00:51'51"
8	07'42"	00:59'33"
9	07'19"	01:06'52"
10	07'40"	01:14'32"
11	11'27"	01:25'59"
12	07'41"	01:33'40"
13	10'55"	01:44'35"
14	07'32"	01:52'07"
15	07'55"	02:00'02"
16	07'34"	02:07'36"
17	08'20"	02:15'56"
18	08'23"	02:24'19"
19	08'11"	02:32'30"
20	07'54"	02:40'24"
21	08'03"	02:48'27"
21.4	08'31"	02:51'37"